رجيم و حمية غذائيةلايف ستايل

رجيم الماء والشاي حارق الدهون 8 كيلو في أسبوع دايت قاسي جدا سالي فؤاد

رجيم الماء سالي فؤاد

يعد رجيم الماء والشاي من أصعب انظمة الدايت الموجودة، لأنه رجيم قاسي وصعب جدا، ولكنه يتميز بنتائجه المذهلة في حرق الدهون الزائدة في الجسم والتخلص من 8 كيلو، خاصة في منطقة البطن والأرداف والفخدين.

وصمم هذا الدايت خصيصاً للأشخاص الذين يعانوا من السمنة المفرطة، والذين يزيد وزنهم عن 100 كيلوجرام.

محتوي المقال

– ايام رجيم الماء والشاي.

– نصائح دايت الماء والشاي.

– وصفة سحرية لحرق الدهون.

– الأشخاص الممنوع عليهم تطبيق الرجيم.

شاهد ايضاً: الكيتو دايت بالتفصيل الممل لنسف دهون 30 كيلو | مميزات | أضرار | وجبات رجيم الكيتو

أيام رجيم الماء والشاي

اليوم الأوَّل

  • الفطور: وجبة الفطور في هذا الرجيم ثابتة في كلِّ الأيَّام، وعبارة عن كوبين من الماء وكوب من الشاي (أو القهوة)، شريطة عدم إضافة السكَّر أو أي نوع من بدائله إلى المشروبات.
  • الغداءقطعة من اللحم البقري، مسلوقةً (أو مشويَّة)، مع طبق من السلطة.
  • العشاءطبق من السلطة.

اليوم الثاني

  • الغداءقطعة من اللحم البقري، مسلوقةً (أو مشويَّة)، مع طبق من السلطة.
  • العشاءطبق من السلطة.

اليوم الثالث

  • الغداءبيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
  • العشاء: طبق من السلطة.

اليوم الرابع

  • الغداءبيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
  • العشاء: طبق من السلطة.

اليوم الخامس

  • الغداءعبوة صغيرة، بزنة 125 غرامًا، من الزبادي خالي الدسم، وحبَّتان من الخيار.
  • العشاءحبَّتان من الخيار.

اليوم السادس

  • الغداءعبوة صغيرة، بزنة 125 غرامًا، من الزبادي خالي الدسم، وحبَّتان من الخيار.
  • العشاءحبَّتان من الخيار.

اليوم السابع

  • الغداء: ثمرتان (أو أكثر) من التفَّاح، حسب الجوع.
  • العشاء: ثمرتان أو ثلاث من التفَّاح.

نصائح هامة قبل اتباع رجيم الماء والشاي

هذا الرجيم لايمكن تطبيقه لمدة أكثر من اسبوع، لأنه الوجبات المطروحة في الدايت تفتقد العديد من نسبة للسكريات، والكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

يجب الحذر من تكرار رجيم الماء والشاي مرة أخري في نفس الشهر، لأنه دايت قاسي جدا علي الجسم بكل أعضاءه، وصمم هذا الرجيم لحرق دهون 8 كيلو بشكل سريع للإستعداد لمناسبة قادمة، او تخفيف الوزن كتمهيد لإنطلاقة في نظام غذائي اخر.

بعد خسارة عدد من الكيلوجرامات في فترة أسبوع، يجب اتباع نظام رجيم صحي متوازن لخسارة من 2 إلي 3 كيلو في اسبوع.

حتي تخسر وزن 8 كيلو دهون بشكل صحيح يجب عدم الأكل بين الوجبات، وفي حال الشعور بالتعب او الإرهاق يمكن تناول ملعقة عسل نحل طبيعي.

وصفة حرق دهون البطن والأرداف

ويمكن شرب الوصفة السحرية في إذابة الدهون، وهي غلي ملعقة قرفة + ملعقة زنجبيل مع شرائح ليمونة، ثم نقوم بتصفية الخليط وشربه دافئاً.

هذا المشروب السحري يساعد علي حرق الدهون وتخسيس البطن والأرداف بسرعة خرافية، كما انه يساعد علي الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يساعد علي التخلص من نزلات البرد.

الأشخاص الممنوعين من تطبيق دايت الماء والشاي

ممنوع منعاً باتا علي الحوامل اتباع هذا الرجيم، مهما بلغت زيادة الوزن اثناء الحمل، لأنه يقلل العناصر الأساسية في الجسم، والتي يحتاجها الجنين في فترة الحمل.

ممنوع علي الإطلاق تطبيق الأطفال لهذا الرجيم القاسي.

هذا الدايت غير مسموح به علي اصحاب الأمراض المزمنة، مثل الضغط والسكر والقلب.

الأشخاص المسموح لهم بإتباع هذا الرجيم هم الأشخاص الأصحاء فقط، والذين يريدون خسارة من 6 _ 8 كيلو في أسبوع فقط، وينصح بإستشارة الطبيب قبل إتباع اي رجيم للتأكد من مدي مناسبته لصحتك.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق