.
جمال

نصائح للحصول على أظافر جذابة و صحية

طرق الحصول على أظافر جذابه

إن الحصول على أظافر جذابة و صحية ليس فقط من اهتمامات المرأه و لكن يجب على كل انسان الاهتمام بمظهر اظافره لما لها من تأثير على انطباع الآخرين تجاهك ، و للوصول لمظهر صحى و جذاب هناك بعض الخطوات التى يمكنك اتباعها لتحصل على افضل النتائج و منها :

  1. تناول الاطعمه الصحية الغنية بالبروتين و الفيتامينات :

يمكنك تناول الاطعمه الغنيه بالبروتين مثل البيض و سمك السالمون ، الدجاج و البروكلى بالاضافة إلى الأطعمه التى تحتوى على فيتامين B7 او البيوتين و الذى يعتبر العنصر الأساسى فى إطالة الأظافر و تقويتها ، و يتواجد هذا الفيتامين فى العديد من الأطعمة مثل صفار البيض ، الشعير ، الحليب و الأفوكادو و الأجبان .

يمكنك ايضا الاستعانة بالمكملات الغذائية من البيوتين .

 

اظافر صحيه
اظافر صحية و جذابه

 

2 • تجنب بعض العادات المؤذية التى تؤدى لاضعاف الأظافر :

اذا كنتى تحلمين باظافر قوية و ذات مظهر صحي و جذاب لابد من تقليل تعرضها للماء و المنظفات التى تحتوى على مواد كيميائية و ذلك عن طريق ارتداء القفازات عند غسل الصحون او الملابس ؛ بالاضافة إلى تجنب العادات السيئة مثل ” قضم الأظافر ”  و ذلك عن طريق دهن اظافرك بالدواء الخاص بذلك و اما عن طريق طلاء الاظافر بشكل دائم بملمع الاظافر او الطلاء العادى فعادة ما تكون هذه المواد ذات مذاق مر سيجعلك تنتبهين للتوقف عن هذه العادة السيئة ، كما يمكنك دهن اصابعك بالفازلين او الصبار او معقمات اليدين .

تجنب استخدام الطلاءات الزائفه لان تكرار استخدامها يضعف الاظافر الطبيعية و يصيبها بالهشاشة .

 

 

طلاء اظافر
اظافر جذابة

 

3 • اتباع روتين خاص بالأظافر : 

يمكنك الاهتمام باظافرك عن طريق اتباع بعض الخطوات مثل :

  1. الاكثار من تعرض الجسم لمناخ دافئ .
  2. تهذيب الأظافر و بردها فى اتجاه واحد مره كل اسبوع او اذا تعرضت للكسر او التقشير .
  3. برد الاظافر على الشكل البيضاوى يجعلها اكثر قوة .
  4. ترطيب الاظافر بشكل يومي .
  5. طلاء الاظافر سواء بالطلاء الشفاف او الملون حيث يوفر الطلاء طبقة واقيه تجعلها اكثر قوة .
  6. عمل مساج للاظافر ببعض الزيوت الطبيعية مثل : زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت اللوز و زيت الخروع .

 

4 • استخدام طلاء اظافر مناسب : 

احرصى على استخدام طلاء اظافر ذو جودة عالية و يحتوى على مقوى للاظافر و تجنبى استخدام الأنواع الرديئة التى تضر بصحة اظافرك .

مانيكير أسود
طلاء أظافر ذو جودة عالية

 

       5 • مزيل طلاء الاظافر :

يفضل عدم الاكثار من استخدامه و انتقاء الأنواع المستخدمه حيث يكون خالى من الاسيتون لانه يسبب ضعف الاظافر و شحوبها .

 

طلاء اظافر بنى
اظافر قوية و صحية
.
الوسوم

سناء حسين

كاتبة ومفكرة مصرية تخرجت من كلية الإعلام جامعة القاهرة، من مواليد محافظة الدقهلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق