بذور الكتان غذاء نباتي، ويعدّ الحمض الدهني أوميغا3 (بالإنجليزية: omega-3 fatty acid) هو المكوّن الأساسيّ له، و فوائد بذور الكتان للبشرة عديدة.

وذلك لأنه يحوي خصائص تجعل منه مادة مضادة للالتهابات؛ فيقلل بفضلها من الطفح الجلدي، أو الاحمرار الذي قد يصيب البشرة، كما أنه يساعد على ترطيبها، ويحميها من الجفاف.
وفي هذا المقال سنتناول فوائد بذر الكتان للبشرة، وأبرز الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها في المنزل للوجه.

[highlight color=”yellow”]ثانيا فوائد بذر الكتان للبشرة[/highlight]

هناك العديد من الفوائد لبذر الكتان للبشرة، ومن هذه الفوائد:

[highlight color=”red”]محاربة الشيخوخة:[/highlight]

تعمل بذور الكتان على محاربة العلامات التي تظهر نتيجة للتقدم ف السن وذلك بسبب احتواء بذور الكتان على مواد كيميائية نباتية، وخصائص مضادة للأكسدة.

[highlight color=”red”]تفتيح البشرة:[/highlight]

إذا كنت تعانين من لون بشرتك الباهت، فإن بذور الكتان قادرة على تفتيح البشرة بشكل جيد، وجعلها مشرقة وجميلة.

[highlight color=”red”]معالجة جروح البشرة:[/highlight]

فإذا كانت بشرتك مصابة بأي جروح، فإن بذور الكتان ستعمل على مساعدتك في علاجها بشكل سريع؛ وتعود قدرتها على لَأْم الجروح إلى محتواها العالي جداً من الحمض الدهني أوميغا-3.

كما تتميز بذور الكتان بخصائصها التي تجعل منها مادة مضادة للالتهابات على مستوى عالٍ جداً؛ ولهذا فإنها تمتلك القدرة الكبيرة على التقليل من الطفح الجلدي، أو التهيّجات، أو الالتهابات التي قد تصيب البشرة.

وكذلك تقلل من ظهور حب الشباب، أو البثور، أو مرض الصدفية؛ ولهذا فإنا ننصحك بتناولها بشكل منتظم.

[highlight color=”red”]مرطب للبشرة:[/highlight]

فمن المهم جداً أن تكون بشرتك رطبة؛ لأن جفافها قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية مثل الإكزيما، والصدفية، وعلامات الشيخوخة المبكرة.

وكما قلنا سابقاً فإن بذور الكتان تحتوي على كميات كبيرة جداً من الأحماض الدهنية الأساسية والمهمة، لذلك فإنه من المفيد أن يتم تناول بذور الكتان بشكل منتظم.

عندها سيزيد معدل إنتاج الجسم للزيوت الطبيعية، وهذا ما يجعل بشرتك محمية من الجفاف، وتبقى دائماً رطبة وناعمة.

كما ينصح أيضاً باستخدام زيت بذور الكتان للوجه، حيث يتم تدليكه به كل يوم، مما يعمل على حمايته من التهيجات الجلدية التي يمكن أن تدخل إلى المسامات الموجودة فيه.

بالإضافة إلى هذا فإنه يعمل على الاحتفاظ بالرطوبة داخل الوجه، مما يجعله ناعماً وجميلاً.

[highlight color=”yellow”]وصفات طبيعية للبشرة باستخدام بذر الكتان:[/highlight]

يمكنك استخدام بذور الكتان لعمل أقنعة منه للبشرة، حيث توجد العديد من الوصفات التجميلية التي يتم تحضيرها من بذور الكتان، وتعمل على جعل وجهك أكثر نعومة وجمالاً.

وفيما يأتي ذكر بعض هذه الوصفات:

قد يعجبك أيضا : أفضل خلطة لشد الوجه وتبييض البشرة مفعولها سحري وسريع

فوائد بذور الكتان للبشرة

[highlight color=”yellow”]وصفة بذر الكتان للتخلص من الحبوب[/highlight]

يوجد في جسمك غدد دهنية تعمل على إنتاج الدهون، ويأتي هنا دور بذور الكتان للتحكم في هذه الغدد الدهنية وتنظيم كمية إنتاجها من تلك الزيوت.

ويؤدي هذا الأمر إلى منع ظهور الحبوب على وجهك الذي ظهرت عليه نتيجة الإفراز الزائد لتلك الدهون، وفيما يأتي طريقة استخدام بذور الكتان لتتخلصي من الحبوب المؤذية على وجهك.

المكوّنات :

•  ملعقة كبيرة أو ملعقتان من بذور الكتان.

طريقة التّحضير:

• اطحني بذور الكتان جيداً.
• تناولي البذور المطحونة كل يوم.

[highlight color=”yellow”]وصفة بذر الكتان لتقشير الوجه وتنعيمه[/highlight]

تعمل هذه الوصفة على تقشير وجهك، وبالتالي فإنها تساعد على تخليص بشرتك من خلايا الجلد الميتة التي تكون قد تراكمت عليها، وهذا ما يجعل خلايا وجهك تتجدد ليصبح وجهك بعدها ناعماً وجميلاً.

المكوّنات:

• كمية كافية من بذور الكتان.
• كمية كافية من اللبن.
• كمية كافية من العسل.

طريقة التّحضير:

• اطحني بذور الكتان جيداً.
• اخلطي اللبن مع العسل، ثم أضيفي عليه بذور الكتان المطحونة، واخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
• ضعي الخليط على وجهك، وافركيه بلطف، واستمري بهذا مدة تصل إلى 10 دقائق.
• اغسلي وجهك بالماء جيداً.

[highlight color=”yellow”]وصفة بذر الكتان لشد الوجه[/highlight]

تعمل بذور الكتان على شد وجهك.

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
• ثلث كوب من الماء.

طريقة التّحضير:

• ضعي الماء في وعاء، ثم أضيفي إليه بذور الكتان.
• حركي جيداً، ثم غطي الوعاء بقطعة نظيفة من الملابس، واتركيه مدة تصل إلى ثلاث أو أربع ساعات حتى تتكون لديك عجينة.
• اغسلي وجهك ورقبتك جيداً، ثم ضعي عليه طبقة من العجينة التي تكونت لديك.
• دعي طبقة العجينة حتى تجف تماماً، ثم ضعي فوقها طبقة أخرى، واستمري على هذا النحو حتى تصل إلى أربع طبقات من العجينة.
• عندما تجف العجينة تماماً أزيليها بالماء، واغسلي به وجهك ورقبتك جيداً.
• كرري هذه الوصفة مرة واحدة فقط أسبوعياً، حتى تحصلي في النهاية على وجه مشدود وجميل.

[highlight color=”yellow”]وصفة بذر الكتان للتخلص من الطفح الجلدي[/highlight]

تعمل بذور الكتان على تسريع عملية الشفاء في جسمك؛ وذلك بفضل احتوائها على الحمض الدهني أوميغا-٣ وخصائصها القوية المضادة للالتهابات. كما تعمل على التقليل من التهيجات، والالتهابات، والطفح الجلدي، والاحمرار الذي قد يصيب بشرتك.

المكوّنات:

• كمية كافية من بذور الكتان المطحونة.
• كمية كافية من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.

طريقة التّحضير:

• اخلطي تلك المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تحصلي على عجينة.
• ضعي العجينة على المنطقة المصابة.
• كرري هذه الوصفة بضع مرات حتى تُلاحظي تأثيرها.

ملاحظة: يمكنك أن تتناولي ذاك الخليط مع الماء بشكل منتظم؛ حتى تحصلي على النتائج المرجوّة بشكل أسرع.

[highlight color=”yellow”]وصفة بذر الكتان لتجديد البشرة[/highlight]

يمكنك اتباع الخطوات الآتية؛ لصنع هذه الوصفة

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
• ملعقة صغيرة من بودرة القرفة.
• ملعقة كبيرة من اللبن.

طريقة التّحضير:

• اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكل جيد، حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• اغسلي وجهك، ثم ضعي عليه العجينة.
• اتركي العجينة كي تتخلل إلى داخل بشرتك، مدة تصل إلى 15 دقيقة.
• اغسلي وجهك بالماء.

كرري هذه الوصفة مرة واحدة، أو مرتين؛ للحصول على مظهرٍ أكثر شباباً.

تعرف علي السعرات الحرارية فى لحوم الضاني وكيفية حرقها، لحوم الضأن او الضاني هي لحوم كل ماهو ذات صوف مثل الغنم، و الماعز رغم انها من ذوات الشعر.

وتنتشر لحوم الضأن فى بلاد الخليج و البلاد ذات الثروة الحيوانية المرتفعة مثل أستراليا، ونيوزيلنداد وتركيا، وغيرها.

و تعتبر لحوم الضانى من افضل اللحوم الحمراء على عكس الشائع عنها انها ذات نسبة مرتفعه من الدهون، والسعرات الحراريه.

فهي تحتوي على فيتامين B12, أوميجا وكذلك الزنك و العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وتعتبر مصدر ممتاز للحديد كما انها تقوى الجهاز العصبي.

ويمكنك تجنب سلبيات لحوم الضأن من خلال عدم الاسراف فى تناولها بشكل مستمر، فيمكن ان تتسبب فى ارتفاع نسبة الكوليسترول لديك.

ويجب على مرضى حصى الكلى، وامراض النقرس الامتناع او التقليل منها حتى لا تسبب فى تضخيم مشكلتك الصحية.

[highlight color=”yellow”]و للضأن فوائد متعددة من خلال الفيتامينات التى يحتوى عليها و خاصة مجموعة فيتامين B مثل :[/highlight]

– فيتامين B6 الذي يلعب دورا هاما في إنتاج وتحرير الأجسام المضادة والخلايا المناعيّة، كما أنه يلعب دوراً هامّا في تمثيل الكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية.

– النياسين (فيتامين B3) الذى يساعد الجسم على حسن استخدام الطاقة المستخرجة من الغذاء وهام لوظيفة الجهاز العصبي.

– الريبوفلافين (فيتامين B2) الذي يساعد الجسم على إطلاق الطاقة من الأطعمة، ويلعب دورا في الرؤية الجيدة.

– وحمض البانتوثنيك (فيتامين B5) الذي يساعد على نمو بصيلات الشعر بشكلٍ سليم وطبيعي، ويقي من الصلع ومن الشيب المبكر.

– حمض الفوليك الضرورى لإنتاج الأحماض الأمينية، ولنمو الحبل الشوكى للأجنة.