Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/jouzal/public_html/wp-config.php(2) : eval()'d code:12) in /home/jouzal/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
جوزال | حب الشباب https://jouzal.com مجلة نسائية عربية Wed, 25 Jan 2023 15:36:19 +0000 ar hourly 1 https://jouzal.com/wp-content/uploads/2021/10/جوزال-2.png جوزال | حب الشباب https://jouzal.com 32 32 كيفية التخلص من حب الشباب بسرعة نهائيا 7 وصفات فعالة ومضمونة https://jouzal.com/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%ad%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%a9-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7-7/ Tue, 29 Dec 2020 21:17:16 +0000 https://jouzal.com/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%ad%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%a9-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7-7-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa/ ارتفعت عمليات البحث في جوجل حول اتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء بسرعة نهائيا من أول مرة في يوم واحد لأصحاب البشرة الدهنية الحساسة وأيضا البشرة الجافة، حيث تعد حبوب الوجه مشكلة من أكثر المشاكل التي تقابل البنات والأولاد وخاصة في سن المراهقة نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث فيها، كما يبحث الجميع عن كيفية التخلص من حب الشباب بطريقة آمنة دون أن يترك آثر غير محبب في الوجه، سنتعرف في هذا المقال على 7 وصفات طبيعية سريعة المفعول في القضاء على مشاكل البشرة.

التخلص من حب الشباب وآثاره للبشرة الدهنية الحساسة

هناك بعض عمليات التجميل التي يقبل عليها الشباب، عن طريق أشعة الليزر، من خلال تسليط أجهزة حديثة على البشرة لفترة وجيزة، وتكرر هذه الجلسات حسب الحاجة، ولا ينصح أطباء الأمراض الجلدية بتكرار هذه الجلسات للبشرة الحساسة، وهناك بعض الأدوية والمضادات الحيوية التي تستخدم، لكن لها آثار جانبية خاصة مع الاستخدام لفترات طويلة.

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب بالأعشاب نهائيا

وصفة الليمون مع ماء الورد:

يعد الليمون مع ماء الورد من الوصفات الفعالة جداً للقضاء على حب الشباب والحفاظ على نضارة البشرة، وذلك عن طريق الآتي:

  1. قم بمزج عصير الليمون مع ماء الورد ثم دهن الوجه بهذا الخليط وتركه على الوجه لمدة نصف ساعة.
  2. ثم بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الدافئ ويجب أن تستمري على هذه الخلطة لمدة 15 يوماً على الأقل.
  3. ويمكنك أن تقوم بمسح الوجه بالقشرة الداخلية لليمون قبل غسلها بالماء من أجل الحصول على نتائج أفضل.

عصير الليمون مع النعناع والكركم:

  • قم بوضع ملعقة من الكركم وبعض من أوراق النعناع الطازج وعصير ليمونة في الخلاط ومزج الخليط جيداً.
  • ثم قم بعد ذلك بوضع هذا الخليط على الوجه وتركه لمدة ثلاثون دقيقاً.
  • ثم بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
  • ثم بعد ذلك مسح الوجه بقطنة مبللة بماء الورد من أجل تهدئة البشرة.

العسل مع القرفة لعلاج حب الشباب بسرعة:

يعد العسل من العناصر الطبيعية التي تساعد على تخليص البشرة من حب الشباب حيث أنه يعمل كمضاد حيوي للبشرة.

  • يتم عمل الماسك عن طريق خلط ثلاث ملاعق من العسل الأبيض مع ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ثم يتم وضع الخليط على المنطقة المصابة ويترك هذا الخليط منذ المساء وحتى الصباح.
  • ثم يغسل الوجه بماء فاتر في الصباح.
  • يجب الاستمرار على هذا الماسك لمدة أسبوعين وسوف تلاحظ اختفاء الحبوب تماماً.

عصير الصبار لعلاج حبوب الوجه نهائيا:

يعمل عصير الصبار على تخليص البشرة من الرؤوس السوداء التي يسببها حب الشباب، ويساعد أيضا عصير الصبار على تغذية البشرة وتخليصها من الندب والجروح التي يتسبب فيها حب الشباب.

  1. قم بدهن البشرة بالخليط اللزج الذي يوجد بداخل الصبار مرتين في اليوم لمدة ربع ساعة.
  2. بعد ذلك شطف الوجه بالماء البارد لـ غلق المسام ويفضل أن يتم دهن الوجه بماء الورد.

كيفية التخلص من حب الشباب بـ قشر البرتقال وماء الورد

  1. قم بتجفيف قشر البرتقال و طحنه في الخلاط ومزجه مع ملعقة من العسل الأبيض وماء الورد.
  2. ثم قم بعد ذلك بدهن الوجه بهذا الخليط وتركه على الوجه لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
  3. ثم غسل الوجه بماء الفاتر.
  4. إذا كانت هناك بعض الانتفاخات والالتهابات موجودة بالبشرة من الممكن أن تقوم بتمرير مكعب من الثلج على أماكن الانتفاخات وسوف تزول سريعاً.

الخيار مع الثوم والزبادي لعلاج حبوب الوجه:

هذه الخلطة من الخلطات التي تعمل على تخليص البشرة من حب الشباب والرؤوس السوداء وتعمل على تغذية البشرة الجافة وأيضا الدهنية وترطيبها جيداً.

  1. يعمل الثوم كمضاد حيوي من أجل شفاء البشرة من آثار حب الشباب.
  2. يتم وضع ملعقة كبيرة من الزبادي مع ثلاث فصوص ثوم مهروسة ونصف خيارة.
  3. وضع الخليط في الخلاط من أجل الحصول على عجينة سائلة.
  4. يتم وضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم غسل الوجه وستلاحظين الفرق.

ماسك دقيق الذرة مع بياض البيض:

  1. قومي بوضع ملعقة من دقيق الذرة مع بياض البيض.
  2. ثم قومي بوضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة.
  3. بعد التأكد من جفاف الخليط على الوجه قومي بتدليك الوجه وفرك الخليط.
  4. ثم قومي بعد ذلك بغسل الوجه جيداً بالماء وستلاحظين أن بشرتك أصبحت خالية من الحبوب تماماً.
]]>
فوائد الصابون الطبي المتعددة للبشرة والشعر والجسم للكبار والاطفال https://jouzal.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88/ Fri, 20 Sep 2019 12:11:43 +0000 https://jouzal.com/?p=3391 [highlight color=”green”]ما هو الصابون الطبي ؟[/highlight]

هو صابون مخصص للبشرة للمحافظة على جمالها وصحتها.

[highlight color=”yellow”]فوائد الصابون الطبي للبشرة[/highlight]

يحتوي على العديد من الفوائد والمركبات التي لها فوائد عظيمة في علاج البشرة ، والتي تفيد البشرة، وتعالجها، وهي:

  • يعالج البشرة الدهنية من حب الشباب.
  • يقوم بإزالة الرؤوس السوداء.
  • يعالج انسداد المسام.
  • يزيل خلايا الجلد الميتة والأتربة العالقة بالبشرة.
  • يزيل النمش في الوجه.
  • يعمل على تقشير الوجه.
  • يرطب البشرة.
  • يقضي على اسمرار البشرة، ويعمل على تفتيح الكوعين والركبتين.
  • يساعد في علاج الجلد من أمراض الإكزيما و الصدفية.
  • يطهر البشرة ويقضي على البكتيريا.
  • يخلص البشرة من الحكة وتهيج الجلد.
  • يقضي على البكتيريا والعدوى الفطرية التي تصيب البشرة.

علاج المسامات الواسعة وروتين لاصحاب البشرة الدهنية والمختلطة لتجنب عيوبها

فوائد الصابون الطبي للشعر والبشرة

فوائد الصابون الطبي للشعر والبشرة

[highlight color=”yellow”]فوائد الصابون الطبي للشعر[/highlight]

  • يقوي بصيلة الشعر.
  • يغذي الشعر من جذوره حتى الأطراف.
  • يقلل من ظهور الشعر الأبيض.
  • يساعد على منع تكون القشرة.

[highlight color=”red”]نصيحة لأصحاب البشرة الدهنية[/highlight]

والتي تستلزم عناية خاصة باستعمال الصابون الطبي لاستخلاص العديد من فوائد الصابون الطبي، ويقضي على البكتيريا لأنه معالج بالهيدالوجينيك المعتدل، والذي به مركبات مضادة للبكتيريا، والجراثيم، وبذلك يقضي على مشاكل البشرة مثل حب الشباب.

تعرفي علي فوئد فيتامين E المذهلة للبشرة والشعر والأظافر

[highlight color=”yellow”]فوائد الصابون الطبي للبشرة واستخداماته[/highlight]

يتميز أنه يوجد منه أكثر من نوع مفيد لكل أنواع البشرة، ويعمل كقاتل للجراثيم، والبكتيريا التي تلحق بالجلد، وهذه الأنواع، وفوائدها:

[highlight color=”orange”]أنواعه[/highlight]

[highlight color=”blue”]الصابون المضاد للبكتيريا[/highlight]

يعمل هذا النوع كقاتل للبكتيريا العالقة في البشرة
ويعالج من مشاكل الجلد ، فهوي يحتوي على مركبات كيميائية تساعد على تنظيف البشرة والقضاء على الكائنات الدقيقة الموجودة فوق سطح الجلد.

علاج اثار الحبوب والبقع الغامقة فى البشرة نهائيا بمنتج مذهل

[highlight color=”yellow”]أنواع الصابون الطبي المضاد للبكتيريا[/highlight]

[highlight color=”blue”]صابون النيم[/highlight]

هي أفضل صابونة للبشرة الدهنية، لأن صابون النيم يحتوي على أكثر من نسبة 20 بالمائة من الزيوت الطبيعية في تركيبتها كزيت الزيتون، وجوز الهند، والأفوكادو، وزبدة الشيا، وزيت الجوجوبا.

هذه الزيوت الطبيعية تساعد البشرة على التخلص من آثار حب الشباب وتصبغ الجلد بالبقع الداكنة، كما أنها تعمل على ترطيب، وتنعيم البشرة.

[highlight color=”yellow”]صابون الشوفان والليمون[/highlight]

هذا الصابون قاتل للجراثيم العالقة بالبشرة، لأن المكونات الطبيعية الداخلة في تحضير صابون الشوفان الليمون تساعد على تنظيف عميق للبشرة وتغذيتها، وذلك عن طريق إنتاجه لرغوة تقوي وتنقي الجلد وتجدد شباب البشرة.

[highlight color=”pink”]صابون Sapoderm[/highlight]

هذا النوع من الصابون يكسبك بشرة طبيعية، ومشرقة، لأن صابون Sapoderm الطبي يحتوي على مواد طبيعية تساعد في الحفاظ على نسيج الجلد الطبيعي للبشرة.
كما أن الاستعمال المتكرر لهذه الصابونة يومياً يساعد على القضاء على العدوى الفطرية، يعالج ضيق المسام، ويقضي على حب الشباب.

[highlight color=”blue”]انواع الصابون المضاد للفطريات[/highlight]

يمتلك هذا النوع من الصابون فوائد الصابون الطبي في معالجة الأمراض الفطرية والتخفيف منها :

[highlight color=”orange”]صابون العسل[/highlight]

يدخل العسل في أغلب المستحضرات التجميلية، وكريمات الترطيب للبشرة، وهذا لأنه يحتوي على إنزيمات، وفيتامينات مغذية للبشرة، ولذلك يعتبر من أنواع الصابون الشائعة لقتل الجراثيم، ومضاد للفطريات.

[highlight color=”green”]صابون الشاي والكافور[/highlight]

يعد الصابون الذي يحتوي على زيت الشاي والكافور يعمل مضاداً للفطريات، وذلك عن طريق رغوته الكثيفة التي تقضي على الفطريات والأمراض الجلدية،كما أن له تاثير رائع في تحسين رطوبة الجلد.

[highlight color=”yellow”]أنواع الصابون المضاد لحب الشباب[/highlight]

[highlight color=”red”]صابون الكبريت sulfur soap[/highlight]

صابون الكبريت يفيد في تنظيف البشرة من الميكروبات بعمق ويمنع ظهور حب الشباب مجدداً،
كما يخلص البشرة من الزيوت الزائدة والخلايا الميتة والأتربة العالقة.

[highlight color=”yellow”]فوائد صابون الكبريت الطبي[/highlight]

  • يساعد على علاج حب الشباب
  • إزالة الرؤوس السوداء.
  • يقضي على النمش.
  • يخلص البشرة من الخلايا الميتة.

[highlight color=”red”]أضرار صابون الكبريت[/highlight]

  • يحتوي على مواد كيميائية مثل البنزويل بروكسيد، التي تسبب الإصابة بحساسية الجلد وتهيج الجلد واحمراره.
  • الشعور بحرقة وألم عند دخول صابون الكبريت إلى العين والأعضاء التناسلية.
  • الاستخدام اليومي لصابونة الكبريت يسبب التهابات والجروح.
  • المداومة على استعمال صابونة الكبريت يسبب إرهاق البشرة.

[highlight color=”green”]صابون الغار[/highlight]

من أهم الصابون الذي يعالج حب الشباب، وهذا لأن يدخل في تركيبته زيت حبة البركة وزيت الغار زيت النخيل وزيت جوز الهند.

[highlight color=”green”]فوائدصابون الغار الطبي [/highlight]

  • يقضي على حب الشباب والبثور السوداء.
  • يخلص الجسم من البكتيريا المسببة لرائحة العرق الكريهة.
  • يقوي من بصيلة الشعر ويغذيها.

[highlight color=”pink”]صابون نيتروجينا Neutrogena[/highlight]

هذا النوع من الصابون المضاد لحب الشباب يفيد في تضييق المسام المفتوحة، بتقليل كمية الزيوت التي تنتجها البشرة الدهنية.

[highlight color=”yellow”]صابونة سيباميد sebamed[/highlight]

هذه الصابونة تمنح الصفاء لبشرتك خاصةً البشرة الدهنية، وهذا لأنها تقلل من إفراز المادة الدهنية في البشرة، كما أنها لها فائدة علاجية في إزالة آثار حب الشباب، والتخلص منه.

[highlight color=”green”]صابون كالوليت calolite[/highlight]

هذه الصابونة تعمل على التخلص من آثار حب الشباب، وتقلل من فرص ظهوره في البشرة مجدداً، تساعد الغدد الدهنية في البشرة على إفراز الدهون المفيدة لمنع جفافها.

[highlight color=”blue”]صابون أكني-إيد acne-aid[/highlight]

هذه الصابونة تمنح الرطوبة اللازمة للبشرة الدهنية، وتمدها بالنعومة اللازمة
ولكن من فوائد صابون أكني-إيد acne-aid الأهم هي: إزالة آثار حب الشباب، والمعالجة من الالتهابات وحساسية البشرة.

كما أنها تقضي على جفاف البشرة الناتج عن استعمال الصابون العادي والعوامل الخارجية، كالطقس وعدم شرب الماء.

[highlight color=”green”]صابون سينوبار synobar[/highlight]

من فوائد صابون سينوبار synobar  هي إزالة الرؤوس السوداء من البشرة،معالجة حب الشباب، ولكنها تجمع الشيئين معاً وهو تنظيم عمل الغدد الدهنية وإفراز الدهون المسؤولة عن ظهور حب الشباب في البشرة، كما أنها تساعد في تفتيح البشرة.

[highlight color=”yellow”]صابون هاي أب High Up[/highlight]

هذه الصابونة تتكون من مكونات رائعة للبشرة،فهي تعالج البشرة من الجفاف، وتعمل على إزالة الجلد الميت من البشرة، والتخلص من الجفاف.

وتتكون من زيوت طبيعية منها زيت زيتون وزيت اللوز وزيت الصنوبر والجلسرين أربوتين التي تعالج حب الشباب وتقضي عليه.

[highlight color=”yellow”]صابون بروتكس[/highlight]

هذه الصابونة تستخدم في علاج البشرة من حب الشباب، وتعد من أنواع الصابون المتخصص في علاج البشرة الدهنية من حب الشباب والخلايا الدهنية الميتة في فترة قصيرة.

 

[highlight color=”yellow”]الصابون الطبي لعلاج السيليوليت[/highlight]

من فوائد الصابون الطبي القضاء على تمددات الجلد، والسيلوليت، يتم استعمال هذا النوع من الصابون في مناطق السيلوليت مثل الفخذين والبطن والأرداف.

[highlight color=”green”]أنواع الصابون الطبي المضاد للسيلوليت[/highlight]

[highlight color=”blue”]صابون البحر الميت[/highlight]

يهتم صابون البحر الميت بتنظيف الجلد من الخطوط البيضاء المتراكمة على البشرة، لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، والزيوت الأساسية المهمة في تفتيت السيلوليت.

وذلك عن طريق عمل مساج للبشرة باستخدام الصابونة، فتساعد الأملاح المعدنية، والزيوت العطرية، الموجودة في الصابونة على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة، وشد الجلد، وتقضي على الخلايا الدهنية الميتة في الجلد.

[highlight color=”yellow”]الصابون المضاد للتجاعيد[/highlight]

هذا الصابون يساعد على التخلص من فرص زيادة التجاعيد ، فيعمل على إخفاء وإبطاء ظهور علامات تقدم السن، وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة فتبطء من علامات الشيخوخة وتقدم السن.

[highlight color=”orange”]صابون الكركم[/highlight]

يعمل صابون الكركم على إمداد البشرة بالحيوية، والنشاط، كما أنه مكون طبيعي يساعد على العناية بالبشرة لاحتوائه على فيتامين هـ ،والذي يعمل كمضاد للأكسدة.
يقلل من ظهور التجاعيد، كما أنه يحتوي على زيت خشب الصندل، وزيت النيم، وزيت السمسم، وزيت الزان الهندي، وزيت الخروع، وزيت جوز الهند، و زيت الصبار، وزيت البالميرا، وزيت نخالة الأرز.

[highlight color=”orange”]فوائد صابون الكركم الطبي[/highlight]

  • يقاوم ظهور التجاعيد، ويزيد من نسبة الكولاجين في الجلد.
  • يحفز بناء خلايا جديدة في البشرة بعد تخلصيها من الجلد الميت.
  • ينشط الدورة الدموية.
  • يقتل البكتيريا والجراثيم، مما يجعل البشرة نضرة.
  • يغذي البشرة بفيتامين هـ الذي يحافظ على صحة البشرة.
  • يعالج التشققات والطفح الجلدي.
  • يعالج حب الشباب.
]]>
فوائد الزنك للرجال والنساء وخاصة فى فترة الحمل والرضاعة https://jouzal.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%ae%d8%a7%d8%b5%d8%a9-%d9%81%d9%89-%d9%81%d8%aa/ Fri, 20 Sep 2019 06:39:41 +0000 https://jouzal.com/?p=3377 الزنك هو فيتامين(معدن) هام جدا يحتاجه  الجسم، وإذا حدث نقص فى معدلاته يؤدى إلى انخفاض مستوى الأنسولين أيضا مما يحدث تراجع في النمو وتساقط للشعر، والشعور بالغثيان والإصابة بالإسهال.

[highlight color=”yellow”]فوائد حبوب الزنك[/highlight]

1-يقوّي الشعر ويزيد نموّه، ويمنع تقصّفه، وتساقطه.
2-يعزّز عمل جهاز المناعة، فيعالج الإصابة بنزلات البرد والسعال، وعلاج الربو، والتهابات الأذن.
3-يخلص البشرة من حبّ الشباب، ويمنع ظهور الحبوب.
4- يؤخّر ظهور التجاعيد، وعلامات الشيخوخة.
5-يعالج هشاشة العظام وخصوصاً للسيدات اللاتى وصلن سنّ اليأس.
6-يحدّ من أعراض علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وبالتالي يحسنها قليلا.
7-يفتح الشهية  ويزيد من الوزن، ويعالج اضطرابات الأكل، ويساعد فى علاج النحافة.
8-يدخل في صناعة بعض أنواع معاجين الأسنان، لأنه يمنع تكلّس الأسنان (تغيير لون الأسنان من الأبيض الي الاصفر)  ويقي اللثة من الالتهاب. وصفة طبيعية تمكنك من تبييض الاسنان في المنزل في 5 دقائق فقط

9-زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد من حمض الفوليك، الذي تتناوله السيدات خلال الحمل.
10-يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل  الأكزيما.

[highlight color=”yellow”]فوائد الزنك للرجال[/highlight]

  1. يساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال.
  2. يزيد من معدل الخصوبة (عدد الحيوانات المنوية) عند الرجال.
  3. يساعد في حماية البروستات من التعرض للمشاكل الصحية.

قد يهمك: تعرفي على اهم الفيتامينات و الاطعمة الغنية بها للحفاظ على نضارة بشرتك

[highlight color=”yellow”]فوائد الزنك فى فترة الحمل والرضاعة[/highlight]

  • تنصح المرأة الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
  • ينصح المرأة المرضعة بتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك لإمدادها بالقوة والنشاط الذي تحتاجه من أجل رعاية رضيعها.
فوائد فيتامين الزنك فى فترة الحمل والرضاعة

فوائد فيتامين الزنك فى فترة الحمل والرضاعة

[highlight color=”yellow”]المعدل اليومي الموصى به [/highlight]

المعدل الموصى به للرجال البالغين هو 11 مليجرام في اليوم.
المعدل الموصى به للنساء البالغات  8 مليجرام فى اليوم.
في حالات الحمل والرضاعة تحتاج أكثر من هذا المعدل.
في  الحالات  المرضية التى تحتاج الزنك كعلاج تزيد النسبة لجرعة عالية حسب التشخيص.

 [highlight color=”yellow”]الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين [/highlight]

  • المأكولات البحرية المحار.
  •  اللحوم الحمراء اللحوم البقرية الحمراء والكبد.
  •  اللحوم البيضاء الديك الرومي.
  • البيض حيث يحتوي صفار البيض على الزنك على عكس البياض.
  •  الحليب ومشتقاته الحليب الجاف قليل الدسم وجبنة الشيدر.
  • المكسرات الجوز، واللوز، والبندق، والفول السوداني.
  • البقوليات السمسم، والعدس، ونخالة القمح وجنين القمح. الخضار البطاطا، والبقدونس، والبازيلاء، والفاصوليا.
]]>