يبحث الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في خسارة المزيد من الوزن عن مشروبات فعالة ومضمونة لنسف الدهون وتخسيس الجسم دون الحاجة إلي اتباع اي نظام رجيم قاسي او متعب، ونقدم لكم عبر مجلتنا جوزال للصحة والجمال، اكثر المشروبات التي حققت نتائج مذهلة في حرق الدهون وفقدان الوزن في شهر رمضان.
يفيد شرب كوب من ماء الليمون الدافئ قبل الأكل بحوالي 15 دقيقة في إنقاص الوزن بشكل فعال ، فقد أظهر فعّاليته في التخلّص من السموم وحرق الدهون، فهو يساعد في عمليّة الأيض، ويعمل على تقوّية جهاز المناعة.
طريقة تحضيره: يُضاف عصير نصف حبّة من الليمون، إلى كوبٍ من الماء الدافئ ويمكن إضافة شريحة من الزنجبيل لتقوية مفعوله.
يعدّ زيت الجريب فروت من الزيوت الأساسيّة التي تساعد في فقدان الوزن، حيث تأثيره الفعال في إطلاق الأحماض الدهنيّة في مجرى الدم، بالإضافة إلى مفعولة السريع في الهضم، ويمكن استخدامه بوضع قطرة أو اثنتين من الزيت في زجاجة ماء وشربها بين حين وآخر.
يهمك : اقوي مشروبات لحرق الدهون في رمضان بسرعة رهيبة بدون رجيم #سالي فؤاد
هو من المشروبات الدافئة الشهيرة والمعروف بفوائده المتعددة، وكثيراً ما يستخدمه الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لانقاص الوزن، فمن المعروف عن الشاي الأخضر احتوائه على كثير من مضادات الأكسدة القويّة، وقدرته على خفض معدّلات الكوليسترول”.
وينصح بشرب الشاي الأخضر في درجة حرارة أقلّ من درجة الغليان، ويمكن إضافة قطرات من عصير الليمون لتعزيز مفعوله.
من المشروبات الهامة التي تستهدف عند استخدامها القضاء على الوزن الزائد، وذلك من خلال تأثيره الفعال في تحسين الهضم، وهو من المشروبات التي تقاوم تراكم الدهون، ويساعد الجسم في التخلص من السموم.
https://www.youtube.com/watch?v=6pvsNQ7dtHE
طريقة تحضيره: يضاف حوالى نصف ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة ونصف ملعقة من الكمّون ومثلها من الشمّر، إلى ما يقارب خمس أكواب من الماء المغلي ويفضل ترك الخليط منقوع لفترة وجيزة، ثم يُصفّى ويُشرب على مدار اليوم.
يعرف خلّ التفاح بفوائده العديدة، مثل استخدامه في تحسين مستويات السكر في الدم وفعاليته في تعزيز عمليات الهضم، فضلاً عن استخدامه كحارق للدهون عند مزجه مع الماء والعسل.
طريقة تحضيره: يتم خلط ملعقة صغيرة من خلّ التفاح مع كوب من الماء الدافئ أو الفاتر، ويُفضل شربه قبل تناول وجبة السحور.
]]>يرغب العديد من الأشخاص في الوصول إلي الوزن المثالي دون اتباع حمية غذائية قاسية ومرهقة للجسم، ولذلك يلجأون الي المشروبات التي تساعدهم علي تنزيل الوزن وحرق الدهون، ولعل من أبرز اخصائي التغذية في وطننا العربي الخبيرة والشيف سالي فؤاد ، التي يعشقها ويتابعها الملايين، ويمكنكم متابعة كافة انظمتها الغذائية ووصفات التخسيس من هنا.
يعتبر الماء من المشروبات الساحرة التي تساعد في حرق الدهون بشكل فعال جداً، ويفيد في إنقاص الوزن بشكل عام، حيث يعمل الماء علي زيادة نشاط الكلى مما يؤدي إلى طرد السموم من الجسم، ويعمل على تحفيز الدورة الدموية، لذلك يجب تناول ما لا يقل عن ثماني أكواب من الماء بين وجبة الإفطار ووجبة السحور.
ثبت فعالية مشروب القرفة في تحفيز عمليات الهضم وحرق الدهون ، لذلك ننصحك بتناولها بعد وجبة الإفطار مباشرة لتسهيل عملية الهضم وسهولته، وحرق الدهون الزائدة في الجسم.
يهمك : نصائح جديدة 2021… السبع خطوات للتخسيس وحرق الدهون سالي فؤاد
يعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات التي من شأنها أن تساعدك علي حرق الدهون، ومن حسن حظك أنه يُمكنك تناوله بارداً أو دافئا، كما يمكنك إضافته إلي السلطات أو النعناع أو الشاي أو الزبادي .
يساعد الزنجبيل في تسهيل عمليات الهضم و يزيل الشعور بالامتلاء والتخمة بعد تناول وجبة الإفطار، يُمكنك تناول مشروب الزنجبيل بمفرده أو إضافته مع القرفة.
تابع ايضاً: أفضل 5 وصفات طبيعية لحرق الدهون في رمضان هتنزل جسمك 15 كيلو بدون رجيم
يساعد ذلك المشروب في سد الشهية لفترة طويلة، كما يساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن.
عصير البطيخ الطبيعي ملئ بالماء مما يساعدك علي عدم الشعور بالعطش خلال فترات الصيام كما أنه يساعد في حرق الدهون وتعزيز عمليات الهضم.
يفيد عصير البقدونس كذلك في حرق الدهون كما أنه من المشروبات التي تملء المعدة مما يؤدي إلى سد الشهية لفترات طويلة.
الأناناس من الفواكه الخفيفة التي تنفرد بطعم مميز، ولا يتطلب إضافة السكر لتحسين طعمها ، كما أنه قليل السعرات الحرارية ويساعدك على الشعور السريع بالشبع لفترات طويلة، فيمكنك تناوله في وجبة السحور فهو يساعدك أيضاً على عدم الشعور بالعطش أثناء الصيام .
]]>