.
جمال

تعرفي علي فوئد فيتامين E المذهلة للبشرة والشعر والأظافر

فيتامين E للبشرة والشعر

توجد العديد من الفوائد المذهلة لفيتامين E التي تفيد في نضارة البشرة وقوة الشعر والأظافر.

لكن دعونا أولا نذكركم بأهم الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين E:

  • اللوز: يمكن أن يتوفر أيضا في زيت اللوز أو حليب اللوز ويتميز اللوز بإحتوائه علي نسبة عالية جدا من فيتامين E التي يساعد علي منع أكسدة خلايا الجسم.
  • السبانخ.
  • البذور.
  • الخردل الاخضر.
  • اللفت الاخضر.
  • الزيوت النباتية.
  • الافوكادو.

فوائد فيتامين E المتعددة:

  •  مرطب فعال للبشره مما يساعد علي تقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
  •  مضاد للأكسدة.
  • لازالة اثار الندبات.
  • للحمايه من اشعة الشمس.
  •  علاج علامات التمدد في الجسم.
  •  تقوية الاظافر والحمايه من تقصفها.
  • التخلص من تشققات الشفاه.
  •  يساعد علي عدم ظهور التجاعيد والخطوط التعبيريه بالوجه.
  • يقضي علي التصبغات والبقع الغامقه في البشره.
  •  تحفيز نمو الشعر.
  •  مزيل طبيعي للمكياج.
  •  فعال لتجديد خلايا البشره ويعمل علي توحيد لونها.
  •  يعمل علي تغذية وتقوية الشعر ويمنع تساقطه.
نصائح للحصول على أظافر جذابة و صحية
اقوى وصفه لتفتيح البشرة بياض الثلج على الطريقة الكورية
افضل طريقة لصبغة الشعر فى المنزل
.
الوسوم

طه حمودة

صحفي مصري، حاصل على بكالوريوس إعلام - جامعة طنطا، وعضو في نقابة الصحفيين المصرية، عمل في العديد من الصحف المصرية المحلية ويتولى الآن منصب رئيس التحرير في مجلة جوزال.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق