تخسيس و رشاقةرجيم و حمية غذائيةلايف ستايل

رجيم هنادي البدر السريع للمناسبات لفقدان 7 كيلو في اسبوع فقط بدون حرمان

مشروب للتخسيس وحرق الدهون

رجيم هنادي البدر السريع للمناسبات.. يرغب العديد من الأشخاص في فقدان المزيد من الكيلوجرامات الزائدة، عند حلول مناسبة ما، للظهور بجسم رشيق متناسق، وغالباً مايبحثون عن حمية غذائية لخسارة الوزن في وقت قياسي وبشكل آمن وصحي.

رجيم هنادي البدر للمناسبات

قد تصادفنا مناسبات طارئة مثل حفل الزفاف أو حفل خاص نسعى فيه لخسارة بعض الكيلوغرامات بشكل صحي وسريع. يمكنك استخدام جدول رجيم دكتورة هنادي البدر للمناسبات لمدة اسبوع نظراً لسرعته في خسارة الوزن.

  • وجبة الإفطار: شريحة توست مع ثلاث معالق لبنة، أو شريحتين من الجبن مع الطماطم والخيار.
  • وجبة خفيفة: ثمرة تفاح، أو كيوي.
  • وجبة الغذاء: حساء الخضروات مع صدرين دجاج، او علبة تونة، أو 2 برجر لحم، أو جبن.
  • وجبة خفيفة: خمسة تمرات. وجبة العشاء: ثمرتين من الفاكهة وسلطة.

شاهد ايضاً: رجيم هنادي البدر نيو مي لخسارة 10 كيلو في اسبوعين بدون جوع او حرمان 2020

مشروب للتخسيس وحرق الدهون

هذا المشروب يساعد جدا علي حرق الدهون ويعطي طاقة ونشاط، وتعد جميع مكوناته مفيدة جداً، وعند والمداومة عليه يعطي نتيجة ممتازه.

المقادير

  • 1 كوب حليب.
  • 1 ملعقه صغيره شاي ناعم.
  • 1/2ملعقه صغيره قرفه مطحونه.
  • 1/2ملعقه صغيره زنجبيل مطحون.
  • 3 حبات حبهان ( هيل).
  • 3حبات قرنفل.
  • 1/4 ملعقه صغيره فلفل اسود ناعم.

الطريقة

  1. تخلط جميع المكونات.
  2. توضع علي النار حتي يغلي.
  3. ثم يترك المشروب ليهدأ قليلا.
  4. يصفي ويشرب حوالي 3:4 مرات في اليوم.

يهمك ايضاً: رجيم نيومي لأوزان فوق 90 و 110 كيلو دايت هنادي البدر قاسي وسريع 2021

رجيم هنادي البدر السريع

  • وجبة الإفطار اليوم الأول: بيضة مسلوقة مع الخضروات.
  • اليوم الثاني: الفاكهة المفضلة.
  • اليوم الثالث: خمسة تمرات.
  • اليوم الرابع: شريحة توست مع الخضروات ملعقتين من اللبنة.
  • اليوم الخامس: الفاكهة حسب الرغبة.
  • اليوم السادس: ثمرتين من الفاكهة.
  • اليوم السابع: خمسة تمرات.
  • وجبة خفيفة: خس، أو جرجير.
  • وجبة الغذاء اليوم الأول: نصف دجاجة مشوية مع سلطة.
  • اليوم الثاني: قطعتين من البرجر مع الحساء.
  • اليوم الثالث: 8 قطع من الشيش طاووق والتبولة.
  • اليوم الرابع: نصف دجاجة مشوية مع سلطة.
  • اليوم الخامس: تونة مع سلطة.
  • اليوم السادس: نصف دجاجة مع الحمص.
  • اليوم السابع: تونة وسلطة.
  • وجبة خفيفة: ثلاثة تمرات مع فاكهة.
  • وجبة العشاء: حساء الخضروات، أو العدس، أو البروكلي، أو التبولة، أو خمس قطع من الشيش طاووق.

https://www.youtube.com/watch?v=vpt-WDvLHb4

تعليقات فيس بوك
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق