.
طبخ

طريقة عمل كيكة برتقال صحية للرجيم غير مكلفة ومناسبة لمرضي السكر

طريقة عمل كيكة البرتقال للتخسيس

ينفرد موقع “جوزال” بطريقة عمل كيكة البرتقال اللذيذة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والغير مكلفة والذي سوف نطلق عليها اسم “كيكة برتقال جوزال العجيبة”

 

مميزات كيكة برتقال “جوزال” العجيبة: 

-تحتوي قطعة واحدة من كيكة برتقال جوزال علي 80 سعر حراري فقط ، مما يتيح إستخدامها أثناء فترة الرجيم كسناك بين الوجبات.

-سرعة وسهولة التحضير.

-غير مكلفة بالمرة حيث أن تكلفتها لاتتعدي عبوة بسكويت من الماركت.

-طعمها لذيذ.

-مناسبة جدا لمرضي السكر ولكن لاينصح بالإفراط في تناولها.

 

مقادير “مكونات” كيكة برتقال جوزال العجيبة:

  • كوب ونصف شوفان مطحون ناعم (يمكن طحنه في الكبة).
  • كوب زبادي متوسط الحجم.
  • 4 بيض.
  • نص ملعقة فانيليا.
  • ربع كوب صغير حليب كامل الدسم.
  • ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
  • ملعقة صغيرة خل.
  • ملعقتين عسل أبيض.
  • برتقالة كبيرة مبشورة إلي قطع صغيرة جدا.
طريقة عمل بيتزا بالبيبروني والجبنه بطعم خرافي ألذ من المطاعم

 

طريقة عمل كيكة برتقال لذيذة و صحية
طريقة عمل كيكة برتقال صحية

طريقة تحضير كيكة جوزال العجيبة:

 

أولاً  إخلطي جميع المكونات الجافة “الشوفان _بيكينج صودا_بيكنج بودر” مع بعضها وتقلب جيداً .

ثانياً قومي بوضع المكونات التالية في الخلاط ” البيض_الفانيليا_الزبادي_الزيت_الخل” ثم نمزجها جيداً.

ثالثاً نضيف المكونات الجافة علي الخليط ثم نقلبها جيداً حتي يصبح الخليط متجانس.

رابعاً قومي بدهن الصينية بزيت لمنع التصاق قاعدة الكيكة.

خامساً إشعلي الفرن علي درجة حرارة 160 لمدة 5 دقائق.

سادساً نضع الكيكة في الفرن لمدة نص ساعة.

أو يمكن وضعها في المايكرويف لمدة 5 أو 6 دقائق.

 

يمكن إضافة الكريمة أو القشدة أو الآيس كريم أو الشوكولاته الساخنة.

كيكة البرتقال التي أعددناها للتو صحية وخفيفه ومغذية، يمكن إستخدامها كوجبة مدرسية للأطفال.

 

 

 

 

.
الوسوم

طه حمودة

صحفي مصري، حاصل على بكالوريوس إعلام - جامعة طنطا، وعضو في نقابة الصحفيين المصرية، عمل في العديد من الصحف المصرية المحلية ويتولى الآن منصب رئيس التحرير في مجلة جوزال.

مقالات ذات صلة

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق