بالخطوات الروتين اليومي للعناية بالشعر والحفاظ علي كثافته ولمعانه، بالطبع كل فتاة تحلم بشعر ناعم طويل و رطب دون التعرض لاى من مشكلات الشعر المختلفة، وفي هذا المقال يقدم لكى موقع جوزال كل ما تريدين معرفته عن مشكلات شعرك و كيفية التغلب عليها، و حماية شعرك من الحاق الضرر به اكثر، كما يجب أن تكون العناية اليومية بالشعر جزء لا يتجزأ عن يومك وسوف تتأكدى بنفسك من أن شعرك سيمنحك الكثير من الجمال كلما زاد الاهتمام به و تحديد وقت معين للعناية به.
تمشيط الشعر وتدليك فروة الرأس
تمشيط وتسريح الشعر من الأمور التي تقوم بها بشكل دائم حيث يعمل على تنشيط جلدة الرأس وتوزيع الزيوت الطبيعية على كامل الخصلات لضمان ترطيبها
لكن في روتين العناية اليومية بالشعر يجب التأكد من بعض الأشياء:
- استخدام مشط ناعم ذو أسنان عريضة لا يسبب الجروح أو الأذى للشعر.
- أن يتم التمشيط من الأسفل للأعلى لتجنب تكسر الشعر في العقد.
- التدليك حيث سيضمن لك زيادة كثافة وطول شعرك بشكل سريع نتيجة تحسين الدورة الدموية، انت تحتاج فقط تمرير أصابعك وتدليك فروة الرأس من 5 إلى 10 دقائق يوميًا.
حماية الشعر من التعرض للحرارة
- تجنب استخدام السيشوار أو مكواة الشعر.
- تطبيق الكريمات المرطبة قبل التعرض لأشعة الشمس.
في حالة ضرورة استخدام السيشوار للحصول على التسريحة التي تريدها، فيفضل أن يتم تطبيق القليل من بديل الزيت على الخصلات قبل ذلك لحماية الشعر من الحرارة العالية.
حماية شعرك من الاكتئاب والحزن
تنعكس الحالة النفسية على الشعر بشكل مباشر كما تنعكس على البشرة ايضا،فالاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، أو التعرض للضغوط النفسية الشديدة، او المرور بفترة من الحزن ستجد ان شعرهم اصبح ضعيف وتالف كما يعانون من تقصف الشعر و سقوطه بكميات كبيرة، لذلك يجب الابتعاد عن المشاكل النفسية والحزن.
قص أطراف الشعر بشكل منتظم
قص بضع سنتيمترات من الشعر كل عدة أشهر
أو كل 45 – 50 يوم له الكثير من الفوائد أهمها:
- التخلص من الأطراف المقصفة والتالفة.
- ضمان عدم زيادة طول الخصل المتعبة أي ضمان الحصول على شعر طويل صحي.
- زيادة معدل وسرعة نمو الشعر وكثافته.
قد يجذب انتباهك: طرق طبيعية للحصول علي شعر مموج جذاب “كيرلي” مثل الفنانة ميريام فارس
العناية اليومية بالشعر قبل النوم
- تجنب ربط الشعر وشده بشكل قوي والاكتفاء بتسريحة الكعكة الخفيفة.
- التأكد من ربط الشعر باتجاه واحد خلال النوم وعدم تركه مفرود حتى لا يتعرض للعقد الصعبة.
- يفضل أن يتم تدليك جلدة الرأس قبل النوم.
- التأكد من نظافة غطاء الوسادة لحماية الشعر وفروة الرأس من الزيوت المتراكمة عليها والبكتيريا والغبار.
طرق مهمة للحفاظ على صحة الشعر وقوته
تدليك فروة الرأس:
قم بتدليك فروة رأسك يومياً، حيث يعمل هذا على تنشيط الدورة الدمويّة وزيادة الغذاء الذي يصل للشعر.
اتّباع نظام غذائي صحّي:
الحرص على اتباع نطامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لضمان تغذية الشعر وتحسينه مثل:
- الأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز.
- البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا.
- فيتامين B6، الذي يوجد في الموز، والبطاطا، والسبانخ. حمض الفوليك، الذي يوجد في الفواكه والخضروات.
- تناول الاوميجا 3.
لابدّ من التنويه أنّ اتباع حميات قاسيّة (رجيم قاسي) يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم الضرورية لصحّة الشعر ونموّه، مثل الحديد، والزنك، والبروتينات وغيرها، مما يؤدي إلى تساقطه وضعفه.
تمشيط الشعر بطريقة صحيحة:
- تشمل هذه النقطة ضرورة اختيار الفرشاة المناسبة حيث ننصح بالمشط ذو الأسنان العريضة، مع تمشيط الشعر بهدوء، لأنّ شد الشعر سيعرّضه للتقصّف والتساقط.
- لا يتم تمشيطه أكثر من مرة باليوم لأنّ كثرة التمشيط تزيد من تساقطه وتكسرّه وتحفّز إفراز الزيوت التي تشوّه منظره.
- ابتعد نهائياً عن تمشيط شعرك وهو مبلل لأنّ مساماته تكون مفتوحة، فيكون ضعيفاً ومعرضاً للتساقط في هذه الحالة
اختيار الشامبو والبلسم المناسبين:
احرصوا على اختيار النوع المناسب من الشامبو والبلسم ويفضل اختيار نوعاً لطيفاً علي حسب نوع شعرك.
غسيل الشعر:
- يجب غسل شعرك بمعدل مرّة إلى مرتين في الأسبوع.
- يفضل غسل الشعر مرّة بالماء البارد بعد غسله بالشامبو والبلسم مع التدليك بشكلٍ دائري فهذا مهم في تقوية جذور شعرك.
اختيار الفرشاة المناسبة لشعرك:
يفضّل اختيار المشط ذو الأسنان العريضة، مع الاهتمام بتنظيف الفرشاة وتعقيمها، وتبديلها من فترةٍ لأخرى.
حماية الشعر من أشعة الشمس:
ِ ضرورة حماية الشعر من أشعة الشمس، فهي قد تؤدي إلى جفافه بالأخص إذا كان الشعر مصبوغاً، وإذا كان لا بدّ من التعرض لها لفتراتٍ طويلةٍ يمكن تغطية الشعر بارتداء قبعة أو رشّ مثبّت شعر بدرجة حماية SPF.
التخلّص من قشرة الرأس:
وجود قشرة الرأس يعني ذلك شعر غير صحي، ويمكنك علاجها على حسب نوع القشرة وفروة الرأس.
- فروة الرأس الدهنية: يستخدم :شامبو دوكراي كيلوال مع بتنوفيت لوشن.
- فروة الرأس الجافة : يستخدم :شامبو دوكراي سكونورم مع بتنوفيت لوشن وزيت بندولين بلس للترطيب.
- فروة الرأس المختلطة : يستخدم شامبو دوكراي كريتول مع بتنوفيت لوشن.
في حالات القشرة المصحوبة بصدفية : يستخدم شامبو كلوبكس.
يهمك ايضا: طرق علاج قشرة الشعر و الحكة والتخلص من الجلد الميت نهائياً
منح الشعر فترة نقاهة:
ونقصد بها ترك الشعر لمدّة لا تقل عن ثلاثة أشهر بدون استخدام السشوار، والمواد الكيميائية من صبغات أو مواد تمليس أو كريمات وغيرها وتكثيف استخدام حمامات الزيوت بدلاً منها.
استخدام الزيوت الطبيعيّة:
للزيوت دورٍ كبير في الحفاظ على صحة الشعر وقوته، لكنّها لا تكفي دون الخطوات السابقة
تابع معنا: افضل 4 زيوت طبيعية للحصول علي شعر طويل و كثيف في اسبوعين فقط
افضل الزيوت للشّعر تساعد هذه الزيوت على تحسن نوعيّة الشعر، وتعزز نموه، وتقلل من تساقطه، وهي:
- زيت الزّيتون
- زيت السّمسم
- زيت الخروع
- زيت الجرجير
- زيت الزعتر
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت اللافندر
- زيت الجوجوبا
- زيت إكليل الجبل
- زيت شجرة الشاي
- زيت السمسم
- زيت شجرة الأركان
ويوجد زيت كومبليت يحتوي ع زيوت كثيرة و متنوعة و مفيدة جدا للشعر يمكنك استخدامه.
ضرورة تجنّب ربط الشعر بشدةّ:
فشدّه بهذه الطريقة يسبب الضرر الكبير له ويؤدي إلى تكسرّه، حيث يجب إعطاء الشعر استراحة من ربطات الشعر وفرده لفترة من الزمن.
الاكثار من شرب الماء يوميا والبعد عن التدخين:
يفضل شرب الماء بحد ادنى 3 لتر يوميا، للحصول على شعر صحي و جذاب و لامع.
قد يهمك: وصفات خل التفاح طبيعية و سريعة وفعالة لشعر صحي ولامع
اسئلة شائعة عن منتجات العناية بالشعر
ما الفرق بين سيروم الشعر وزيت الشعر:
سيروم الشعر
تركيبته ترتكز على السيليكون بشكلٍ أساسيّ، فلا يتغلغل إلى جذور الشعر بل يعمل على زيادة لماعيّة خصلاتكِ ويحميها من الرطوبة والحرارة العالية والعوامل الخارجيّة المؤذية كالتلوّث، الغبار وأشعّة الشمس
مميزاته :
هذا المستحضر يمنع تشابك الشعر وتطايره، وهو يناسب كلّ السيّدات خصوصاً صاحبات الشعر المجعّد، الكثيف والذي يصعب تصفيفه.
كيفية استخدامه
- طبّقي السيروم على شعركِ الرطب قبل تجفيفه لكن لا تبالغي في الكميّة بل اكتفي بقطرتين منه
- قومي بفركهما بين يديكِ ومرّري أصابعكِ بين شعركِ لتوزيع المستحضر.
- لا تطبّقي هذا السيروم على الجذور بل ابدئي من منتصف الشعر لتصلي إلى الأطراف.
زيوت الشعر
- وظيفة زيوت الشعر تكمن في ترطيب الشعر وتغذيته، فتعالجه من العمق وتمنع تقصّفه وتكسّره.
- هذا المستحضر لا يسهّل عمليّة التصفيف والتسريح إنّما يقوّي شعركِ ويجعله صحيّاً من خلال التغلغل إلى أعماقه.
- هذا المستحضر خاصّ بالشعر لا بفروة الرأس، فاحرصي دائماً على تطبيقه من منتصف الخصلات حتّى الأطراف كي لا تواجهي مشكلة التزييت بعد ساعاتٍ قليلة من تطبيقه.
- قومي بتقسيم شعركِ وطبّقي القليل من الزيت بشكلٍ متساوٍ على كلّ الخصلات.
