روتين العروسة فى فترة ما قبل الزفاف و التى تعتبر الفترة الاكثر توترا وقلقا على الاطلاق لدى كثير من العرائس وينتابهن الكثير من التساؤلات حول كيفية التخلص من الوزن الزائد، معالجة الشعر التالف والتخلص من مشاكل البشرة
ولذلك نقدم لكم في هذا المقال روتين العروسة ما قبل الزفاف، لتنعمى بالهدوء و الراحة فى اهم ايام حياتك.
روتين ما قبل الزفاف خطوة بخطوة
- روتين العناية بالبشرة :
- تناولي كميات كافية من الماء خلال اليوم على الاقل لترين يوميا لكي تحافظي على حيوية بشرتك ونضارتها
- استخدمي الغسول المناسب لنوع بشرتك وابتعدي عن استخدام الصابون العطري
- لا ترهقي بشرتك بكثير من المكياج في فترة ما قبل زفافك لتحافظي على صحة بشرتك
- استخدي ماء الورد لترطيب وجهك عن طريق وضعه في قالب مكعبات الفريزر ومرريه على بشرتك
- استخدمي الارز الابيض مع النشا وماء الورد لصنع ماسك تفتيح للبشرة
- تخلصي من الرؤوس السوداء في منطقة الانف عن طريق ماسك الجنزبيل
- واظبي على استخدام كريم النهار والليل المناسبين لبشرتك
- اهتمي بترطيب اليدين والقدمين
- تناولي الكثير من الفاكهة لانها تساعد على تجديد خلايا البشرة.
- روتين العناية بالشعر :
- توقفي عن استخدام الشامبوهات التجارية واستخدمي شامبو طبيا مناسبة لنوع شعرك.
- لا تستخدمي الشامبو اكثر من 3 مرات اسبوعيا ولكن ممكن ان تغسليه يوميا بالماء فقط والشامبو يوم بعد يوم.
- شعرك يحتاج ترطيب مثل بشرتك تماما لذلك استخدمي مرطب مناسب لنوع شعرك.
- واظبي على تناول الكالسيوم والحديد يوميا للمحافظة على صحة شعرك وبشرتك.
- استخدمي الصبار والجرجير لشعر صحي وطويل ولامع.
- قصي اطراف الشعر شهريا للتخلص من الشعر المقصف والتالف.
- لا تسرحين شعرك وهو مبلول لتتجنبي تساقط الشعر.
- قللي من استخدام مكواة الشعر والسيشوار.
- روتين انقاص الوزن :
- تناولي النشويات كالارز والبطاطس والمكرونة قبل الظهيرة وتوقفي عنها بعد ذلك وتناولي الشوربات والبروتين والسلطات بعد الظهيرة وامتنعي عن النشويات في العشا.
- مارسي رياضة يوم ويوم كالمشي السريع او الجري.
- الرقص يساعد على انقاص الوزن وتنسيق القوام والرقص انواع هناك الرقص الشرقي والزومبا كمثال.
- امتنعي عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
- اصنعي مشروبك الخاص من الجنزبيل والليمون وتناولي منه على مدار اليوم لحرق الدهون وازالة التصبغات الجلدية وجعل ريحة الجسم طيبة.
قد يعجبك أيضا : ماء الورد تعرفي على فوائده السحرية لجمال العيون والشعر
