تخسيس و رشاقةرجيم و حمية غذائيةلايف ستايلوصفات لحرق الدهون

رجيم الفنانة جواهر بالتفصيل شوربة الكرنب الحل السحري لخسارة 7 كيلو في أسبوع فقط

شوربة الكرنب للتخسيس

رجيم الفنانة جواهر.. ظهرت الفنانة السودانية جواهر ضيفًا عبر شاشة قناة الحياة في برنامج “الحياة أحلى” الذي تقدمه الإعلامية جيهان منصور، وأعلنت عن الوصفة التي أنقصت وزنها 7 كيلو جرامات في أسبوع فقط، مؤكدة “اللي عاوز يخس يشرب شوربة كرنب”.

سر جواهر السحري في فقدان الوزن

قالت جواهر اثناء لقائها: “أن شرب الكرنب السبب الرئيسي في إنقاص وزني”.

طريقة تحضير شوربة الكرنب للدايت

“حضر الكرنب ونقطعه قطعاً صغيرة مع 4 ثمرات طماطم، مع بصلتين، مع حزمتين كرفس.

ونضيف البهارات التي نحبها.

ممنوع اضافة الزيت والسمن.

نترك جميع المكونات مع بعضها حتي التسوية.

بعد أن تبرد الشوربة نقوم بضربها في الخلاط.

شاهد ايضاً:

رجيم ريهام سعيد مكتوب كاملاً لخسارة 15 كيلو في 20 يوم فقط دايت سريع المفعول

رجيم الهواء دايت الفنانات السريع لخسارة الوزن الزائد في 3 أيام فقط

رجيم ايتن عامر الأسبوع الأول مكتوب لإنقاص الوزن 3 كيلو بسرعة وبدون حرمان أو جوع

رجيم الفنانة جواهر لإنقاص 7 كيلو في أسبوع

وجبة الفطار:

تناول بيضتين مع برتقالة واحدة.

وجبة الغداء:

خضار مسلوق أو سلطة فقط.

وأكدت الفنانة جواهر أن وصفة شوربة الكرنب، تساعد علي إنقاص الوزن وخسارة مايقرب من 6 إلي 7 كيلو في أسبوع واحد فقط، ولكن بشرط أن يتم تناولها مع وجبات الرجيم الثلاث.

وقد اكدت جواهر انها وجدت صعوبة كبيرة في البداية لانها كانت تحب الاكل كثيرا، الا انها اصرت على هذا النظام الغذائي حتى وصلت للنتيجة التي ترغب بها.

نصيحة للرجيم

يجب استشارة الطبيب قبل إتباع هذا الرجيم، للتأكد من مدي مناسبة هذا الدايت لطبيعة جسمك حتي لايعود علي صحتك بالسلب، حيث يختلف من شخص لآخر.

ويمكنكم رؤية المزيد من أنظمة الرجيم الصحية والسريعة، عبر الدخول إلي قسم رجيم وحمية غذائية، يوجد رجيمات متنوعة وسهلة، وسريعة المفعول في خسارة الدهون حتي الوصول للوزن المثالي بشكل آمن.

شوربة الملفوف

فوائد شوربة الكرنب

 

  • تساعد في تنظيف الكبد والقناة الهضمية من السموم من خلال احتوائه على خصائص تعزّز الأنزيمات التي تقوم بذلك.
  • تعمل على إذابة دهون الجسم وتساعد في تخسيس الوزن كونها قليلة السعرات والدهون والبروتين. تزيل الكولسترول الضار وتوازن الضغط والسكر بالدم.
  • تعد مضادة للبكتيريا وتعالج تقرحات المعدة والتهابات الجلد والأمعاء وبعض الأمراض، مثل: “النقرص، والروماتيزم” من خلال احتوائها على حمض أميني وهو الكلوتامين.
  • تحتوي الكرنب على الألياف والأنزيمات الهاضمة والتي تخلّص المعدة من الفضلات الباقية في الأمعاء والمعدة وتنشيط الهضم.
  • تقي من سرطان الثدي والقولون نظراً لاحتوائها الكرنب على مركبات الكاربينول والكاروتين، والأندولات التي تعمل على حماية أنسجة الثدي من السرطان تقي من مرض تخلخل العظام وأمراض القلب والسكري لأنها تحتوي على السلفورافان والأندول.
  • تعالج حب الشباب والقروح والجروح وتنقّي البشرة.
  • يتميز الكرنب سواءً الأبيض أو الأحمر باحتوائه على مركبات الأنثوسيانينات “الصبغات التي تلونه”، وهي عبارة عن مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق