تخسيس و رشاقةرجيم و حمية غذائيةلايف ستايل

رجيم ايتن عامر الأسبوع الأول مكتوب لإنقاص الوزن 3 كيلو بسرعة وبدون حرمان أو جوع

رجيم أيتن عامر الأسبوع الأول

رجيم ايتن عامر الأسبوع الأول مكتوب.. يبحث العديد من الأشخاص خاصة السيدات عن طرق عديدة لخسارة الوزن بشكل سريع، لحرق دهون البطن والأرداف والجسم بشكل عام، حتي يتسني لهم التمتع باللياقة والرشاقة المطلوبة، كما يمكنهم الوصول للوزن المثالي من التمتع بصحة جيدة، وإمكانية ارتداء الملابس التي يحبونها، والحركة السلسة بدون قيود.

ظهور ايتن عامر بسمنة مفرطة

وقد ظهرت الفنانة الشهيرة ايتن عامر في بعض المسلسلات واللقاءات التلفيزيونية، وقد بدي عليها زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وأوضحت ان السمنة المفاجئة ناتجة عن شهور الحمل الأخيرة.

وتفاجأ جمهور ايتن كثيراً عندما شاهدها في حلقة مع الإعلامية مني الشاذلي، وقد ظهرت علي الشاشة بشكل مفرط في زيادة الوزن، وأكدت انها سوف تقوم بنظام دايت سريع لخسارة وزنها بعد الولادة.

شاهد ايضاً: رجيم ايتن عامر الأسبوع الثاني مكتوب لخسارة 3 كيلو أقوي اسبوع في دايت ايتن عامر

رجيم أيتن عامر الأسبوع الأول

تحدي ايتن عامر مع جمهورها

وطرحت الفنانة نظام رجيم مكون من 6 أسابيع متتالية لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي بدون حرمان، يمكن اي شخص من الوصول للوزن المثالي بكل سهولة.

وصرحت أيتن عبر حسابها الرسمي علي موقع تبادل الصور “انستجرام” نظام الأسبوع الأول من الرجيم للتمتع بقوام مثالى ورشاقة دائمة لتعود إلى ما كانت عليه قبل ولادتها طفلها الثاني يوسف.

وقالت أيتن فى رسالة موجهة للجمهور: “دايت أول أسبوع يلا كل اللى اتحمسوا للتحدى يبدأوا معايا يمشوا عليه وبإذن الله هنزل بوست السبت اللى جاى عشان تفرحونى بالنتائج الجميلة، وأقولكوا أنا كمان عملت أيه الدايت للجدعان متستغربوش كمية الأكل لأن النظام ده نزلنى قبل كدة 3 كيلو فى أسبوع”.

رجيم ايتن عامر الأسبوع الأول مكتوب

-4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت أو بيضة مسلوقة أو أمليت بمعلقة زيت أو جبن ملح خفيف بجانب سلطة أو 2 شريحة فلمنك أو شيدر .

يمكن الأختيار من أى هذه الأنواع الثلاث بجانب نصف رغيف بلدى وكوب شاى باللبن أو النسكافية .

النشويات نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 9 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة أو 9 ملاعق مكرونة مسلوقة .

نصف فرخة مشوية أو مسلوقة أو 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة أو أو 3 أسماك مشوية أو بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف.

سلطة أو خضار ني فى ني أو مسلوق بدون سمن أو زيت بأى كمية أو مسبق 3 ملاعق.

نصف رغيف بلدى بجانب جبنة ملح خفيف وسلطة أو 3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادى لايت.

شاهد فيديو ايتن عامر وهي تتحدث عن رجيم الاسبوع الاول السريع لخسارة 3 كيلو بدون حرمان.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق