جوزال مجلة نسائية عربية تهتم بنشر اهم وابرز اخبار الفن والمشاهير وطرح احدث الوصفات المتعلقة بالجمال والموضة ، كما نهتم ايضاً بالصحة والرشاقة، وننوه ان جميع الاخبار والموضوعات المنشورة هنا ليست وجهة نظر المجلة ولكنها تحت مسؤولية المحرر
<!–
–>
مطبخ سيدتي Sat, 12 Dec 2020 00:00:00 GMT
Sat, 12 Dec 2020 08:57:05 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
أصابع السمك المشوية للرجيم
أصابع السمك المشوية للرجيم … أكلات السمك هي اختيارك المناسب لوجبة خفيفة وصحية وقليلة السعرات الحرارية، حافظي على رجيمك المتوازن وتعلمي طرق تقديم أكلات الرجيم مع مطبخ سيدتي
شاهدي: أصابع السمك المقرمشة بالفيديو
المقادير
الهامور :
كيلو ونصف
(مقطّع مكعبات)
فليفلة خضراء :
1 حبة
(كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
الفليفلة الحمراء :
1 حبة
(كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
الفليفلة الصفراء :
1 حبة
(كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
بهارات مشكلة :
حسب الرغبة
عصير الليمون :
1 حبة
فلفل أسود :
ملعقة صغيرة
ملح :
ملعقة صغيرة ونصف
الزنجبيل :
2 ملعقة كبيرة
(مطحون)
بقدونس :
3 ملاعق كبيرة
(مفروم)
طريقة التحضير
في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض مع البهارات المشكلة والفلفل الأسود والملح والزنجبيل.
اخلطي المكونات جيداً.
ضعي قطع الفليفلة الملونة وقطع السمك.
اخلطي المكونات جيداً برفق.
أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.
شكّي السمك والفليفلة بالتناوب في أسياخ خشبيّة.
اشوي السمك والخضار على مقلاة الشوي ثمّ قدّميها ساخنة.
نسعد دائما بتفاعلكم معنا، يمكنكم ترك تعليق اسفل الموضوع، جميع التعليقات مفتوحة لزوار الموقع بشرط عدم التجاوز في حق احد او ازدراء الاديان.
