nana maher

رجيم سريع في رمضان لتنزيل الوزن 10 كيلو بدون حرمان سالي فؤاد

رجيم سريع في رمضان سالي فؤاد.. بالإضافة الى الفوائد الصحية العظيمة للصيام في شهر رمضان، فهو يمنحنا فرصةً هائلة لفقدان الوزن الزائد، كل ما يجب فعله هو استغلال تلك الفرصة في اطارها الصحيح، وعدم الانسياق وراء العادات والتقاليد والأسلوب الغذائي الخاطئ الذي يتبعه الكثيرون...

نصائح فعالة لتخسيس 10 كيلو في رمضان 2021 بدون رجيم او حرمان

شهر رمضان المبارك على الأبواب،  ويسعى الكثيرون لاستغلال ذلك الشهر الفضيل في فقد الوزن الزائد الذي يعانون منه، وفي الواقع أنه بالفعل توجد فرصة عظيمة لخسارة الوزن خلال ذلك الشهر، ولكن باتباع النظام الغذائي السليم،  وفي هذا المقال مجموعة من أهم النصائح التي تفيدكم في...

5 مشروبات لحرق الدهون في رمضان بدون رجيم سالي فؤاد

مشروبات لحرق الدهون في رمضان.. تشتهر المشروبات الرمضانية باحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية التي من شانها أن تؤدي إلى زيادة الوزن بكل تأكيد، ولكن على خلاف تلك المشروبات، نقدم لكم من خلال ذلك المقال مجموعة من أفضل المشروبات وأكثرها فعالية في انقاص الوزن. مشروبات...

اقوي مشروبات لحرق الدهون في رمضان بسرعة رهيبة بدون رجيم #سالي فؤاد

مشروبات لحرق الدهون في رمضان بسرعة.. نعلم جيداً أن اتباع حمية غذائية لانقاص الوزن من الأمور المرهقة لدى الكثيرين، ولكنك لن تكون مضطر لإتباع نظام غذائي قاسي بعد الآن، فقط يمكنك أن تتناول تلك المشروبات التي نذكرها لك في ذلك المقال والتي تساعدك بشكل كبير على حرق الدهون....

أفضل 5 وصفات طبيعية لحرق الدهون في رمضان هتنزل جسمك 15 كيلو بدون رجيم

أفضل خمس وصفات للتخسيس في رمضان، من الاعتقادات الشائعة عند الكثير من الناس أن الاعتماد على حمية غذائية لانقاص الوزن خلال شهر رمضان، من الأمور التي يصعب تحقيقها، فمن المتعارف عليه عن الشهر الكريم أنه تكثر به الأطباق والوصفات الشهية والحلويات التي لا يستطيع الكثير...

خضار متبلة مشوية للرجيم

خضار متبلة مشوية للرجيم .. ينصح أخصائيي التغذية بتناول الخضار أثناء اتباع الرجيم، تعلمي وصفة خفيفة ومميزة لرجيمك المثالي، وجربيها تمتعي بطعمها المذهل، جربيها الآن خضار متبلة مشوية للرجيم المقادير البطاطس : 2 حبة (بحجم متوسط، مقطّعة مكعبات) الجزر : 2 حبة (حجم كبير،...

رسمات ايلاينر جديدة وعصرية لأجمل عيون Eyeliner tutorial for beginners

رسمات ايلاينر جديدة لإطلالة عيون جذابة ورائعة، نذكر لكم في هذا التقرير عبر مجلتنا “جوزال”، افضل رسومات الآيلاينر التي تبحث عنها العديد من السيدات حول العالم، كما نوضح لكم طرق رسمها بالفيديو. يعتبر الآيلاينر من أساليب المكياج الكلاسيكية التي تحافظ على...

طرق منزلية سريعة للتخلص من اضطرابات القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي أو اعتلال القولون الوظيفي، هي أشهر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون، وتعرف كونها اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي يسببه القلق الشديد وبعض العوامل المرضية على مستوى الأمعاء مثل اختلال توازن الجراثيم المعوية، في هذا السياق نقدم في مقال اليوم...

أفضل 3 ماسكات طبيعية لتنظيف وترطيب البشرة في المنزل

ماسكات طبيعية لتنظيف وترطيب البشرة في المنزل… هل تملكين بشرة حساسة تتعرض للتهيج والاحمرار بسهولة؟ اكتشفي في مقال اليوم أفضل أنواع الأقنعة التي يمكنك استعمالها للعناية بجمالك. ماسك الألوفيرا للترطيب تمتاز الألوفيرا بقدرتها على محاربة الاحمرار الالتهابات التي...

4 أخطاء شائعة تسبب جفاف الجسم عليك تجنبها!

جوزال مجلة نسائية عربية تهتم بنشر اهم وابرز اخبار الفن والمشاهير وطرح احدث الوصفات المتعلقة بالجمال والموضة ، كما نهتم ايضاً بالصحة والرشاقة، وننوه ان جميع الاخبار والموضوعات المنشورة هنا ليست وجهة نظر المجلة ولكنها تحت مسؤولية المحرر يعتبر ترطيب الجسم عبر شرب السوائل...