أفضل خمس وصفات للتخسيس في رمضان، من الاعتقادات الشائعة عند الكثير من الناس أن الاعتماد على حمية غذائية لانقاص الوزن خلال شهر رمضان، من الأمور التي يصعب تحقيقها، فمن المتعارف عليه عن الشهر الكريم أنه تكثر به الأطباق والوصفات الشهية والحلويات التي لا يستطيع الكثير مقاومتها، ولكن في حقيقة الأمر ان هذا الاعتقاد خاطئ تماماً لأنّه خلال الشهرَ المبارك توجد فرصة عظيمة لانقاص الوزن، من خلال اتباع عدد من الخطوات البسيطة، وعدم تناول الطعام بطريقة عشوائيّة لمجرد لامتلاءَ المعدة فقط، ومن خلال المقال التالي نوضح لكم بعض من الوصفات الطبيعيّة التي تساعدكم في الوصول للوزن المثالي خلال شهر رمضان.
وصفات طبيعية لحرق الدهون في رمضان
يرغب العديد من الأشخاص في الحصول علي وزن مثالي وجسم رشيق دون اتباع رجيم قاسي او مرهق للجسم، ودائما مايبحثون عن وصفات طبيعية وآمنة وايضاً فعالة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، لذا نقدم لكم عبر مجلة جوزال للصحة والجمال اقوي وافضل 5 وصفات حارقة للدهون، وتساعد علي خسارة الوزن في وقت قياسي بدون رجيم او حمية غذائية، ولكن يرجي التنويه انه من الافضل عدم الافراط في السكريات والمشروبات الغازية، حتي تحصلون علي نتائج مذهلة، وتأتي الوصفات كالتالي:
الوصفة الأولى الخل والعسل
الخلّ وعسل النحل، تعتبر هذه الوصفة من أقوى الوصفات التي يمكنها أن تساعدك في تقليل وزنك، من خلال فعاليتها في حرق الدهون، وتتضمّنُ هذه الوصفة خلط ملعقة كبيرة من الخل الأبيض أو خلّ التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في كوب مياه، ويفضل تناول ذلك الخليط قبل وجبة السحور.
الوصفة الثانية الكمون وعصير الليمون
الكمّون وعصير الّليمون، يمكنك تحضير تلك الوصفة بغلي ملعقة من الكمّون جيداً في كوب من المياه، ثم يضاف إليه حبة ليمون مقسمة نصفين، وعند شرب الخليط يتم إضافة القليل من عصير الليمون، ويفضل استخدام هذه الوصفة بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل، وسوف تلاحظ مفعول تلك الوصفة بعد حوالي أسبوع من استخدامها.
يهمك ايضاً: احدث نظام دايت سريع لنسف الدهون بعد رمضان نظام PSMF
الوصفة الثالثة الماء والليمون
الماء والّليمون، وهذا الخليط فعّال للغاية لا سيّما في حرق الدهون الموجودة في مناطقِ مختلفة من الجسم، ويعتبر من أسهل الوصفات التي يمكن تحضيرها، فكل ما تتطلبه الوصفة هو خلط كوب من عصير الليمون مع كوبيْن من الماء، و يفضل تناول الخليط دافئاً بعد وجبة الإفطار.
الوصفة الرابعة القرفة والزنجبيل
القرفة والزنجبيل، يتم خلط كمياتٍ متساويةٍ من مسحوق الزنجبيل والقرفة، وغليهما في كوبٍ من المياه، ويتم تناوله مرّتين يومياً بعد وجبة الإفطار وقبل السحور، ويمكن اضافة القليل من عصير الليمون لزيادة فاعلية هذه الوصفة.
الوصفة الخامسة الليمون والحليب
الّليمون والحليب، يخلط كوب من الحليب البارد مع ملعقة من عصير الليمون، ويُتناوَل المزيج بعد وجبة الإفطار مباشرةً، وتعد هذه الوصفة من أقوى الوصفات المجربة في حرق الدهون.
