جوزال مجلة نسائية عربية تهتم بنشر اهم وابرز اخبار الفن والمشاهير وطرح احدث الوصفات المتعلقة بالجمال والموضة ، كما نهتم ايضاً بالصحة والرشاقة، وننوه ان جميع الاخبار والموضوعات المنشورة هنا ليست وجهة نظر المجلة ولكنها تحت مسؤولية المحرر
<!–
–>
مطبخ سيدتي Wed, 18 Nov 2020 00:00:00 GMT
Wed, 18 Nov 2020 07:05:32 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
سلطة الأفوكادو بالطماطم للرجيم
سلطة الأفوكادو بالطماطم للرجيم … نقدم إليكِ من مطبخ سيدتي، سلطات الرجيم الخفيفة والشهية، أعدي على سفرتك طبق من سلطة الأفوكادو المفيدة والخفيفة لرجيمك المثالي
تعلمي أيضاً: سلطة الخس والأفوكادو مع مربى الفلفل لرجيم مثالي
المقادير
الأفوكادو :
2 حبة
(ناضج، مقشر، منزوع البذور ومشرح)
طماطم :
2 حبة
(ناضجة، مشرحة)
الزيتون :
ربع كوب
(منزوع البذور، مفروم خشن)
حمص :
كوب
(معلب، مصفّى، مغسول ومصفّى ثانية)
بقدونس :
2 ملعقة كبيرة
(مفروم خشن)
الخل :
ربع كوب
زيت الزيتون :
ربع كوب
(البكر)
الكمون :
ملعقة صغيرة
الفلفل الأحمر :
نصف ملعقة صغيرة
(مدخن)
ملح :
رشّة
فلفل أسود :
رشّة
(مطحون وطازج)
رقائق تورتيلا :
60 غراماً
(الذرة الزرقاء)
طريقة التحضير
بلطف، وفي وعاء كبير، حركي الأفوكادو، البندورة، الزيتون، الحمّص، البقدونس، الخل، زيت الزيتون، الكمون، الفلفل الأحمر، الملح والفلفل.
فتتي فوق الخليط تورتيلا الذرة وقدميها.
نسعد دائما بتفاعلكم معنا، يمكنكم ترك تعليق اسفل الموضوع، جميع التعليقات مفتوحة لزوار الموقع بشرط عدم التجاوز في حق احد او ازدراء الاديان.
