جوزال مجلة نسائية عربية تهتم بنشر اهم وابرز اخبار الفن والمشاهير وطرح احدث الوصفات المتعلقة بالجمال والموضة ، كما نهتم ايضاً بالصحة والرشاقة، وننوه ان جميع الاخبار والموضوعات المنشورة هنا ليست وجهة نظر المجلة ولكنها تحت مسؤولية المحرر
<!–
–>
مطبخ سيدتي Sat, 09 Jan 2021 00:00:00 GMT
Sat, 09 Jan 2021 09:38:56 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
شوربة العدس بالخضار دايت
شوربة العدس بالخضار دايت .. نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفات شوربة العدس الخاصة بالرجيم، جربيها على طريقتنا وبالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: شوربة بروكلي دايت
المقادير
البصل :
1 حبة
(كبير الحجم / مفروم ناعم)
الثوم :
ملعقة صغيرة
(مهروس)
زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
الجزر :
1 حبة
(كبير الحجم / مقطّع مكعّبات صغيرة)
العدس :
ثلاث أرباع الكوب
طماطم :
ثلاث أرباع الكوب
(مهروسة)
الكوسا :
1 حبة
(كبيرة الحجم / مقطّعة إلى مكعّبات)
الكمون :
ملعقة كبيرة
(مطحون)
طريقة التحضير
نقوم بتسخيّن الزيت في قدر عميق على النار ونضيف له البصل والثوم ثم نقلّب المكوّنات حتى تتحمّر.
نضيف الماء أو مرق الخضار مع الطماطم المهروسة ونضيف العدس ثم نحرّك المكوّنات جيّداً.
نضيف الخضار المقطّعة للشوربة ثم نضيف الكمّون ونغطّي القدر ونترك الشوربة على نار هادئة حتى تنضج المكوّنات جيّداً وتصبح حبوب العدس ليّنة حيث تحتاج من 40 دقيقة إلى ساعة ثم نرفع الشوربة عن النار ونضيف لها الملح والفلفل وعصير الليمون.
نسعد دائما بتفاعلكم معنا، يمكنكم ترك تعليق اسفل الموضوع، جميع التعليقات مفتوحة لزوار الموقع بشرط عدم التجاوز في حق احد او ازدراء الاديان.
