” فوائد التين الشوكي” لا يستخدم التين الشوكى كمجرد غذاء فقط ولكنه أيضًا يستخدم كعلاجاً طبياً للتورم والروماتيزم بين العديد من الشعوب الأصلية في جنوب غرب الولايات المتحدة والمكسيك، سواء تم تناوله نيئ أو مجفف.
كشف الموقع الطبي الأمريكي الشهير “LiveStrong”، عن الفوائد الصحية العديدة للتين الشوكى حيث تجعله الفاكهة المفضلة فى شهور الصيف الحارة.
[highlight color=”yellow”]10 فوائد التين الشوكي لصحة الجسم وعلاج الأمراض:[/highlight]
[highlight color=”red”]🍃علاج الإمساك[/highlight]
الألياف الغذائية هو شكل من أشكال الكربوهيدرات الموجودة في النباتات، مثل الفواكه والخضار والحبوب، والتى تساهم في صحة الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك.
[highlight color=”blue”]الوقاية من الإصابة بأمراض القلب[/highlight]
كما ترتبط الألياف الغذائية أيضًا بانخفاض مستويات الكوليسترول، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتحسين مستوى الجلوكوز فى الدم.
رجيم قاراطاي بالتفصيل لخسارة 20 كيلو بدون جوع او حرمان مدي الحياة
[highlight color=”orange”]تحسين وظائف الجسم[/highlight]
التين الشوكى مصدر غني من المغنيسيوم والمعادن والبوتاسيوم، وكل من هذه المعادن تلعب أدوارًا مهمة في تفعيل الإنزيمات التي تنظم وظائف الجسم.
وتسهم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين لإنتاج الطاقة وتساعد في تنظيم ضربات القلب الخاص بك وتساعد على ضمان الأعصاب والعضلات سليمة.
[highlight color=”green”]تقوية العظام والأسنان[/highlight]
يحتوى التني الشوكى على الكالسيوم الهام ليس فقط للتنمية ولكن أيضًا للعلاج المستمر للعظام والأسنان، وهذا المعدن يساعد على منع هشاشة العظام أيضًا.
[highlight color=”gray”]فقدان الوزن[/highlight]
الحد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة هو جزء مهم لفقدان الوزن أو النظام الغذائى الصحى.
[highlight color=”black”]التخلص من مشاكل البنكرياس[/highlight]
فوائد التين الشوكي للبنكرياس عديدة حيث إنه مفيد جدًا للتخلص من مشاكل التهاب البنكرياس، حيث إن هذه الفاكهة الليفية منظف قوى للقولون الذي يخفف معاناة البنكرياس.
[highlight color=”pink”]اضطرابات الرؤية المرتبطة بالعمر[/highlight]
فوائد التين الشوكى للعين، حيث تحتوي هذه الفاكهة على الفلافونويدات التي تمنع الضمور البقعي وتحارب إعتام عدسة العين، حيث تساعد على تسليم الدم والأكسجين إلى العين التى تساعد على الحفاظ على بصر العين.
[highlight color=”yellow”]تقليل الالتهابات[/highlight]
فوائد التين الشوكى لتقليل الالتهابات، حيث تحتوي على الفلافونويد الذي يمنع الإفراج عن المركبات التي تساعد في التهاب المفاصل والعضلات الناجمة عن النقرس، والتهاب المفاصل، والحساسية.
[highlight color=”red”]الوقاية من السرطان[/highlight]
فوائد التين الشوكى فى منع السرطان قوية للغاية، حيث إنه يحتوى على مركبات الفلافونويد التى تقلل من خطر بعض أنواع السرطان مثل الثدي والبروستاتا والمعدة والبنكرياس والرئتين، ويحسن أنشطة الإنزيمات المؤيدة للأكسدة.
[highlight color=”green”]🍃 فوائد التين الشوكى للقلب والأوعية الدموية[/highlight]
فوائد التين الشوكى للقلب عديدة، حيث إن الفلافونويد النشط بيولوجيا في التين الشوكى يمنع التصاق الصفائح الدموية، ما يساعد فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية جيدة.
